孕期愛牙的實用小知識
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很多孕婦朋友都為自己的牙齒護理感到苦惱,隨便用藥怕影響到自己的胎兒,那麼孕婦如何才能護理自己的牙齒呢?
孕期常見的口腔疾病
1.蛀牙
孕期飲食習慣的改變和飲食不規律,都容易使孕媽咪忽略個人口腔衛生,產生蛀牙。此外,孕期唾液分泌的增加,使口腔內呈酸性,也容易生蛀牙。
2.妊娠牙周病
妊娠期間受激素分泌的影響,牙齦充血腫脹,容易引發牙周炎。有時還會產生牙周浮腫、牙齒鬆動等症狀。
3.牙本質敏感症
由於生理上的改變,有的孕媽咪尤其愛吃甜性、酸性食物,這些食物都可能磨損牙齒,形成敏感性牙齒。
4.急性腫脹
如果懷孕前有阻生牙未拔除,再加上牙菌斑堆積,阻生牙四周牙肉就會發炎腫脹。
不同孕期的護牙要點
*孕初期(妊娠1~3月):
這個時期孕媽咪往往感覺噁心,不想吃東西,常有挑食、偏食現象,但任何營養的缺乏都可能造成胎寶寶的不良發育,如牙齒鈣化不良、牙釉質發育不良、脣裂、顎裂等。所以,這個時期孕媽咪要補足營養,尤其是優質蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A等。此外,如果服用藥物不當可能導致流產或胎兒畸形。所以,若非緊急狀況,不宜進行牙科治療。
準爸爸注意啦:木糖醇具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用,不僅對牙齒和牙齦的健康有好處,還可以增進食慾,不妨給她買上幾盒。
*孕中期(妊娠4~6月):
這個時期胎寶寶的大部分乳牙和一部分恆牙的牙胚已經開始鈣化,孕媽咪應該多攝入一些含鈣豐富的食物,當然,為了促進機體內鈣磷的代謝和吸收,還應補充維生素D,平時可以做些戶外活動,多吸收陽光。若一定要治療牙齒,此時期是較適當且安全的,但只適合做一些暫時性的治療,如齲齒填補等。
準爸爸注意啦:這個階段你的任務是提醒並和愛妻一起做好牙齒的保健工作。
*孕晚期(妊娠7~9月):
這個時期胎兒生長速度加快,孕媽咪行動變得比較困難。孕媽咪除繼續保持營養攝入外,還要堅持口腔衛生習慣。孕媽咪不適合長時間的牙科治療。
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孕期健齒小妙招
1. 叩齒法:
經常叩齒能增強牙齒的堅固,使牙齒不易鬆動和脫落,並加強咀嚼力,還可以促進消化機能。具體方法:先靜心聚神,微微閉嘴,然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次,但注意用力不要過大,防止咬舌。
2.鼓漱法:
鼓漱有助於消化食物,還可清潔口腔,鍛鍊牙齒四周的肌肉。具體方法:咬牙,感覺口內像含物一樣,用兩腮和舌反覆做鼓漱動作,口內會產生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢嚥下。
3.牙齦按摩法:
通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液迴圈,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發生。
*手指按摩:漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上,由牙根向牙作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按,依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。
*牙刷按摩:不要放牙膏,用牙刷按摩牙齒。下牙從下往上刷,上牙從上往下刷,每顆牙齒都要刷到。
4.牙線除汙垢法:
細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢,如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨,就可以有效預防牙周病的發生。據觀察,牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。
5.刮舌法:
舌頭是細菌的溫床,刷牙時順便輕輕刮刮舌頭,把舌頭表面舌苔刮除,有益口腔衛生。
以上便是孕婦朋友護理牙齒的小方法,希望孕婦朋友能多學習,祝大家都能有一個健康的寶寶。
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