睡前刷微博 視疲勞加重散光?
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對於不少“微博控”而言,睡覺之前躺在穿上再刷一下微博已經成為臨睡前的“必修課”。躺著刷微博到底會不會導致眼睛散光?
近日在微博上關於“躺著刷微博容易造成眼睛散光”的討論進行的沸沸揚揚,有人質疑,有人試圖用親身經歷證實這一說法。那麼躺著刷微博到底會不會導致眼睛散光?在近日召開的全國眼科學術大會上,與會專家表示,在一般情況下,人眼的散光在一生中其實都沒有多大的變化,所以“躺著刷微博會導致眼睛散光”的說法有些危言聳聽,事實上,真正需要引起注意的並不是散光,而是視疲勞問題。躺著進行的近距離勞動太多,會引起近視眼的加速發展。
躺著刷微博,散光三百度?
被網友熱議的“躺著刷微博”的源頭來自著名主持人何炅的一條微博,“我一個朋友喜歡躺在床上刷屏看微博,有一天眼睛巨疼,後來去檢查發現已經導致眼睛散光三百度!而且據說這樣的情況並不罕見!房間太暗,螢幕太亮,刷屏時快速滾動的畫面對眼睛有很大的傷害。”
何炅的微博嚇壞了不少“微博控”網友。“挵児”聽說何炅釋出的這個訊息十分崩潰,“我也那個度數了,但是這已經成每天必做的一件事了!”網友“潘小豆”說,“驗光出來只有50度的人,死在了散光上!果真不能躺著刷微博啊!”
而已經是近視眼的“肖稀君”則留言,“我倒不會用手機刷微博,不方便。不過每晚都會用手機看武俠小說。要注意了……不過我已經近視眼了,所以應該不會散光了。”而“硬漢-2012”則在評論中呼籲網友們減輕“視訊終端綜合徵”,“把臨睡前的時間還給紙質書吧!”
躺著刷微博加劇的是視疲勞,不是散光
躺著刷微博的危害到底有多大?健康專家告訴記者,這條微博涉及到的眼科專業知識“資訊量很大”,首先是對散光的理解問題。“一般情況下,在人的一生散光都沒有多大的變化,除非是一些角膜特殊型的疾病導致,如圓錐形角膜或是球型角膜。所以正常情況下躺著刷微博不會對散光造成任何影響。”
雖然躺著刷微博影響的不是散光,但“視訊終端綜合徵”的患者們也不能開心得太早。“躺在床上看書、刷微博都屬於近距離勞動,容易引起視疲勞。近距離的勞動太多,會引起近視眼的加快發展。”健康專家補充。所以,躺著刷微博的“微博控”們還是應該加強對眼睛的保護。
每天盯著電子終端的時間控制在4小時
上班盯電腦,下班刷微博,這樣的“視訊終端綜合徵”讓不少人時常感到眼前模糊,甚至雙眼還有紅腫發炎的跡象。黃振平主任提醒,無時無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是乾眼症的高發人群,盯著螢幕超過一個小時,淚液就無法在眼球表面鋪開。乾眼症會引起對眼角膜的損害,嚴重時還會導致感染的發生。所以“視訊終端綜合徵”患者應該嚴格控制盯著螢幕的時間,並堅持盯著電子終端螢幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘,每天盯著電腦或是手機螢幕的時間控制在4個小時以內。“如果實在控制不了,要堅持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進行預防。”
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