綠色菠菜可預防結腸癌的發生
本文已影響5.55K人
本文已影響5.55K人
菠菜是很多家庭常常會選擇一種食材,不管是用於什麼樣的烹調,都能製作出美味的菜來。那麼菠菜對我們的身體有什麼好處?菠菜的功效是什麼?這應該是很多人想要知道的。最近有調查發現,菠菜可以有效地減少結腸癌的發生。
眾所周知,吃菠菜能補鐵,吃菠菜還可以有效降低腸癌危險。吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用,使腸道腫瘤危險降低一半,從58%降至32%。
研究人員表示,菠菜含有非常豐富的可抗擊癌症的β胡蘿蔔素和葉酸。當然,能防癌的蔬菜不僅僅只有菠菜,多吃綠色蔬菜也有同樣的防癌功效。綠色蔬菜富含維生素D和K,除了抗氧化功效之外,大量的膳食纖維也有助於促進胃腸蠕動,減少致癌物質在腸道中的停留時間。研究人員還告誡,由於菠菜中草酸含量較高,因此腎結石患者不宜大量食用。另外,應該保證每天5份果蔬,煮熟的蔬菜和涼拌蔬菜沙拉都有助於防止腸癌。
綠色菠菜避免結腸癌的發生?看過上面總結的菠菜的食用方法,對身體的好處,適量吃一些菠菜,還有助於我們減少結腸癌的疾病發生。
老吃醃菜易得腸癌 七大食物預防大腸癌
預防直腸癌吃什麼蔬菜好
預防結腸癌的具體措施
結腸息肉致癌是真的嗎 結腸息肉的預防
有效預防癌症的八種綠葉蔬菜
哪些症狀可提示結腸癌的發生
常吃捲心菜可防腸癌
談癌色變?哪些蔬菜可以預防癌症呢?
多吃魚多運動可以幫助預防結腸癌
結腸癌的治療與預防方式
白菜能預防腸癌 大白菜的日常做法
吃高纖維素食物可預防結腸癌
常食綠葉蔬菜助預防面板癌
女性如何預防乳腺癌:每天晒太陽可以預防乳腺癌嗎
吃魔芋的好處 常吃它預防結腸和直腸癌
結腸癌症狀是什麼 6種食物預防結腸癌
直腸癌的高危因素 多喝綠茶可防直腸癌
防晒可有效預防黑色素瘤的發生
怎麼預防結腸癌和直腸癌 如何預防結腸癌和直腸癌
飲食影響結腸癌 預防結腸癌怎麼吃
預防大腸癌多吃豆類蔬菜
菠菜或可降低腸道腫瘤
三字訣預防結直腸癌
預防直腸癌多吃9種蔬菜
預防結腸癌的最有效方法
結腸癌如何有效預防
預防結腸癌的飲食原則
高溫黃色預警釋出 夏季預防中暑注意事項
十大蔬菜可預防溼疹的發生
吃什麼可預防直腸癌
結腸癌應該怎麼預防
喝綠茶防癌嗎?綠茶可以預防什麼癌症?
改變生活方式 預防結直腸癌