防治嗓子幹癢的3食療方
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防治嗓子幹癢食療方
防:食物全面防嗓痛
嗓子疼跟日常飲食很有關係,維生素A、B、C攝入不足,免疫力下降,咽喉部黏膜易感染,出現炎症,久而久之就容易患上慢性咽炎。
補充維生素,一週吃上一次動物肝臟,半兩到一兩就行。動物肝臟內維生素A和維生素B2含量都很高。還應該補充綠色蔬菜和水果,深色蔬菜至少佔一半。膽固醇高的人多吃富含胡蘿蔔素的食物。
治:白蘿蔔根榨汁
白蘿蔔根對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。白蘿蔔根榨出來的汁有些辣,可以將其加水一起煮水喝,口感會好很多。春天嗓子經常發癢難受,不妨家裡準備些清熱的水果,如柚子,既清涼,又能補充維生素。
療:泡菊花雪梨水
菊花做茶飲可以清熱解毒,清肝明目,而雪梨可以滋陰潤肺,提升菊花的清熱解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食比較油膩,消化不是很好,還不妨加點山楂,可以幫助消化。
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