去口臭吃什麼食物好
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口腔異味的三種原因
1、食物殘留在口腔中發酵,形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。
2、口腔中有炎症,如牙周炎,牙齦炎等。
3、“腸胃熱、胃火旺”,這種原因最讓人頭痛,不論是勤刷牙、喝涼茶,還是瀉火清腸胃都無濟於事,有許多人因此長期口腔異味,難以醫治。
去除口腔異味該如何飲食
1、多吃清淡的食物
例如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜、檾蒿等,可以補脾胃、助消化、利於排洩。
2、多吃滋陰潤燥的食物
例如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等清涼之物,利於潤肺。
去口臭食療方推薦
1、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
2、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
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