肌膚水嫩有光澤 飲食結構很重要
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女人的面龐常以白皙細嫩為美,但生活中有些人卻長著一副黑紅面孔,或晦暗蒼白。假如適當改變一下飲食結構,也許能使你的面目得到很大的改善。
紅臉膛:這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,擠汁飲用。
赤紅臉:原因是血液迴圈不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。治療方法是:一、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;二、為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物。
油脂黑臉:這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。
面部黑色:一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照晒後更厲害。治療方法是:一、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;二、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排洩一些鹽分。
面頰雀斑:食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。
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