口腔保健常識 口腔保健6個小常識
本文已影響9.34K人
本文已影響9.34K人
1、使用什麼樣的牙刷好
應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產生痠痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然後將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷裡面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的裡面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數應以幾次為好
其實刷牙的次數只能增加,而不能減少,三餐後及睡前共四次,最好於每次進食後即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什麼樣的牙膏好
牙膏裡都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學會用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯後使用,應在牙醫的指導下正確操作,牙縫刷適用於齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關於漱口藥水
漱口藥水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。
冬季養生保健的幾個常識
養生保健的中醫小常識
口腔保健小常識
冬季日常保健養生健康常識
春季中醫養生保健的幾個小常識
4種口腔異常預示口腔癌
育兒知識 春季幼兒保健的4個小常識
女性健康保養的小常識
秋季兒童保健的幾個小常識
學生飲食保健的八個小常識
冬季養生 冬季保健日常小常識
保護口腔健康 多吃六種食物
適合老人的4大口腔保健法
春季面板保養小常識 面部排毒是關鍵!
日常如何做好盆腔保健
老年人春季保健小常識
冬季保健 冬季進補小常識
保健常識小貼士 春季養肝怎麼吃才保健
口臭該怎麼辦 幾個方法幫你做好口腔保健
口腔保健 六個方法預防牙齦萎縮
兒童保健 兒童有哪些日常保健常識
冬季養生保健小常識
老人口腔保健有五大要點
冬月育兒知識:冬季幼兒保健常識
冬季保健 冬季飲食小常識
口腔健康的標準是什麼 口腔健康管理
春節保健養生健康常識
中老年人如何保護口腔健康
男人早洩自我保健小常識
老人口腔保健的5大法則
端午小長假的幾個旅遊保健常識
口腔保健能預防常見口腔疾病 關於口腔護理的注意事項
上班族夏季保健小常識