日常飲食預防脂溢性皮炎
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脂溢性皮炎又稱脂溢性溼疹,是發生在皮脂腺豐富部位的一種慢性丘疹鱗屑性炎症性面板病。本病多見於成人和新生兒,好發於頭面、軀幹等皮脂腺豐富區。脂溢性皮炎的發病可能與皮脂溢位、微生物、神經遞質異常、物理氣候因素、營養缺乏以及藥物等的作用有關。治療脂溢性皮炎,注意飲食是有必要的。
一、預防脂溢性皮炎的日常飲食
1、改變飲食習慣,調整消化道功能,保持毛囊皮脂腺口的通暢,利於皮脂物質的排出,減輕毛囊皮脂腺炎症。
2、飲食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜過多,否則會加重症狀,每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。少吃甜食,因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。
3、適當給予高蛋白飲食,因為蛋白質有利於保持正常面板角化代謝和毛囊正常暢通。
4、吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。
5、缺鋅也可產生脂溢性皮炎,應在膳食中補充含鋅高的食物,如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等,以糾正人體內鋅含量相對不足。
6、避免高碘飲食,因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞,要控制海帶、紫菜等海產品的攝入。
7、多吃含維生素C、B1較豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加穀物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物,對脂溢性皮炎大有益處。
二、預防脂溢性皮炎的中醫偏方
對潮紅、滲液、油性和乾性結皮炎可以清熱、涼血、解毒、利尿為治則;僅有癢而無滲出時,以養血、潤燥、祛風、清熱為治則。
1、薏苡仁紅纓粥
薏苡仁、蘿蔔纓、馬齒莧各30克。將上三味洗淨,蘿蔔纓和馬齒莧切碎,加水適量,煮粥,每日1劑,1個月為1個療程。具有清熱利溼功效。適用於脂溢性皮炎等症。
2、大棗豬油湯
大棗100克,生豬油60克。將大棗生豬油放入鍋內加適量水,煮熟食用。每週3次,12次為1個療程。具有祛風清熱,養血潤燥功效。適用於乾性脂溢性皮炎等症。
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