預防先天性心臟病要注意什麼
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先天性心臟病發病率不容小視,佔出生活嬰的0.4%~1%,這意味著我國每年新增先天性心臟病患者15~20萬。那麼預防先天性心臟病需注意以下幾點?
預防先天性心臟病需注意以下幾點
1、適齡婚育,醫學已經證明,35歲以上的孕婦發生胎兒基因異常的風險明顯增加。因此最好在35歲以前生育。如果無法做到這一點,那麼建議高齡孕婦必須接受嚴格的圍產期醫學觀察與保健。
2、準備要孩子前要做好心理、生理狀態的調節。如果準媽媽有吸菸、飲酒等習慣,最好至少在懷孕前半年就要停止。
3、加強對孕婦的保健,特別是在妊娠早期積極預防風疹、流感等風疹病毒性疾病。孕婦應儘量避免服用藥物,如必須使用,必須在醫生指導下進行。
4、孕期儘量少接觸射線、電磁輻射等不良環境因素。
5、孕期避免去高海拔地區旅遊。
哪些習慣會危害心臟的健康
1、飢餓減肥
飢餓減肥會導致體重過快下降,大量蛋白質因此被消耗,肌肉組織不斷減少,造成心肌組織的衰退,誘發心力衰退;
2、過飽飲食
進食過飽,胃壁擴張,會使肺內壓力升高,導致心臟代謝增加,容易誘發心肌梗塞。所以,每餐不宜吃的太多,大約有七八成飽就可以了;
3、拒絕脂肪
有資料顯示,心臟病人如果拒絕攝入脂肪,死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以,脂肪是生命不可或缺的營養成分,拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。
4、吸菸酗酒
煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生,還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒,可以軟化血管,對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。
5、過度勞累
避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主,防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者,在一天緊張工作之餘,鬆弛一下尤為必要。
6、過量飲水
一次喝太多的開水,給心臟帶來負擔。茶、湯、粥、汽水等飲料,會迅速增加腸容量,使胃腸脹滿,隔肌上升,胸腔容積縮小,影響心臟跳動。
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