吃 也能防治尿道結石

尿道結石吃什麼好？

1、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結石發病率呈負相關，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。穀類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。

2、增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大於骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經尿道排洩增加，這樣就會發生草酸和鈣的沉積，促進尿結石的生成。因此，膳食中應增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。注意不要通過服用鈣劑來預防尿結石，過多服用鈣劑反而有增加尿結石發病的危險。

3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、捲心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當吃些有助於降低尿結石發病率。

4、避免吃高鹽食物：高鹽食物可促使尿鈣增加，同時減少枸櫞酸鹽的排洩，由此增加尿結石發病率，故在日常膳食中烹調時要少放鹽，要少吃鹹菜、臘肉和煎炸食品，以保持飲食清淡。同時注意多喝水，以預防尿結石的發生與復發。

尿道結石患者食物的選擇

1、主食及豆類的選擇。鹼性結石適宜食物：穀類、澱粉類、花生、豌豆等。酸性結石適宜食物：糙米、玉米、小米、大麥、小麥、大豆及豆製品。

2、肉、蛋、奶類的選擇。鹼性結石適宜食物：豬瘦肉、牡蠣、乾貝、雞肉、蛋類等。酸性結石適宜食物：雞蛋、牛奶、雞肉等。

3、蔬菜類的選擇。鹼性結石適宜食物：蔬菜大多為鹼性食物，宜選用水分充足的如黃瓜、絲瓜、冬瓜等。酸性結石適宜食物：藕、蘿蔔、茄子、冬瓜、洋蔥、香菇、西瓜、馬鈴薯、黃瓜等。

4、水果的選擇。鹼性結石適宜食物：西瓜、梨、蘋果、李子等。酸性結石適宜食物：草莓、香蕉、橘子、柿子、葡萄等。

5、補充維生素A、維生素C。當食物和水中的鈣、磷等無機鹽含量較高而維生素A、維生素C攝入過少時，易發生結石。

6、多喝水。尿道結石患者最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。

7、多吃新鮮蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）。增加維生素A、維生素C的攝入。