磨牙影響睡眠 六種方法治療磨牙
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很多人睡眠的時候都有磨牙的習慣,尤其是小孩最多。那麼你知道磨牙會有哪些危害嗎?怎麼治療比較好呢?
磨牙的危害
1.影響睡眠
長時間磨牙患者,會影響睡眠質量。
2.關節疼痛
磨牙症者天長日久可導致顳頜關節功能紊亂症。可引起頜骨、咀嚼肌疼痛、疲勞,尤其晨起時疼痛明顯,甚至放散至頭頸部,造成頭痛、頸部不適感。
3.牙齒疾病
嚴重磨牙症可導致牙周破壞,而使牙鬆動、移位,牙齦萎縮、牙齒“變長”、牙槽骨萎縮。
4.過敏
牙嚴重磨損者,可出現牙本質過敏症。
磨牙的治療方法
1.心理治療
引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情。可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸菸、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放鬆等,這些都有利於減輕大腦的興奮狀態。特別對於孩子來說,情緒更容易激動難以控制,應該使孩子保持輕鬆愉快的精神狀態,培養良好的入睡習慣,所以要注意入睡前不要講恐怖故事,不要責備孩子讓他心情不愉快。
2.肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。
3.調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關係,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙症。
4.咬合板治療
製作一個護牙套,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
5.睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6.肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。
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