推薦四種護膚的好食物
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如果你覺得自己的面板不是很好,想通過吃東西來達到護膚的效果,那麼你要吃什麼食物好呢?當然僅靠吃可能差點效果,那麼夏季如何進行護膚呢?下面跟著小編一起來看下吧!希望對你有幫助!
什麼食物護膚
1、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。
夏季如何護膚
1、早、晚各洗一次臉,最好用洗面奶,不要用香皂。
2、所用乳液或保溼霜不應含有生物活性成分。每天早晚使用具有保溼補水功能的潔面乳進行清潔,同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品,配合適當的按摩,清除面部死皮,一週最多做一次。
3、選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防晒因子的日霜,使面板免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使面板過早衰老的因素的侵擾。
4、卸妝要用專門的清潔乳液,然後搽上眼霜,以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止面板早熟,精華液只能根據情況點到為止。
如何避免肌膚傷害
1、使用防晒品
如果不做好防晒,其他保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致面板老化的元凶,包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、面板紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防晒品。
2、隨時補擦防晒品
防晒品不具有全天候不脫落的效果;事實上,陽光會使防晒成分減弱且中和其防晒效果。請每隔兩小時至四小時的時間好好補擦臉部與身體的防晒品。
3、補充抗氧化物
抗氧化物能中和環境汙染物、紫外線與一般面板新陳代謝所產生的有害自由基。
4、慎選清潔產品
選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質,啟動面板的修護程式,讓面板做好吸收其他保養品的準備。
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