心理體檢必不可少 老人心理六大敵人
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隨著人們健康意識的不斷加強,越來越多的人通過定期體檢瞭解自己的身體狀況,預防疾病的發生。對體弱多病的老年人來說,更應如此。老年人們不僅要面對身體的衰老,也要面對心理上的衰老。
心理衰老有哪些表現呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際,缺乏生活熱情,更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便,常有等死念頭。
多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身,常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的則突出表現為恐懼,怕有飛來橫禍殃及自身,尤其對自己的疾病所憂更甚,常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘,嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭吵不休,或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。唯我獨尊是其特性。
作為老人,怎樣才能延緩心理衰老呢?
離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣,使思維不斷變化,腦細胞活力和腦功能維持在一定水平,能防止自卑感和痴呆病的出現。與人為善也是預防心理衰老的重要措施,與身邊的人應盡力和睦相處,並給予力所能及的幫助和支援,這會使自己的心情無限歡愉。對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責,對他人所取得的成績無須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。
現代生活為預防心理老化提供了許多條件:音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等,所有這些,都足以使自己充實,心理自然健康。
老人心理六大敵人
經過幾十年生活的磨鍊,老年人的心理應該比年輕人更成熟,更能經受考驗才對,而且,退休後的生活風平浪靜,不像年輕人那樣需要面臨那麼大的壓力,為什麼老年人反而更加脆弱呢?專家指出,影響老年人心理健康的因素,主要來自以下幾個方面:
死亡威脅
生老病死是生命的必然過程,然而對於年輕人來說,死亡似乎總是件很遙遠的事情,而老年人則不同,遲暮之年,與死亡的距離越來越近,對死亡的畏懼也越來越強烈。特別是目睹身邊的人去世,給老年人帶來的心理刺激更加強烈,使得許多老年人陷入恐懼情緒中無法自拔,疑神疑鬼,“沒病找病”,久而久之,鬱結於心成為心理問題。
角色改變
從壯年到老年,是生活的重要轉折,身體狀況是如此,社會角色更是如此。每個人都是社會動物,角色的改變帶來的心理落差,很容易誘發心理問題。特別是退休,許多老年人在工作時儘管勞累,卻神采奕奕,而一旦退休,在家無所事事,卻反而沒了精神:覺得自己“無用”,特別是與以前的狀態對比感覺不是滋味,心情抑鬱。
孤獨處境
孤獨感是老年人心理問題的重要原因。老年人的心理會變得有些像孩子,格外敏感,依賴性特別強,特別需要別人的關心。而現代社會的現實,是年輕子女忙於工作,往往沒有時間陪伴老人。這種狀態下,老年人很容易感到孤獨,並由孤獨而產生各種心理問題,特別是獨居、喪偶的老人,這一現象特別明顯。
子女問題
許多老年人為子女操勞一輩子,退了休仍不能放下心來。子女雖已長大成家,卻總把他們當孩子,擔心他們不會這個不會那個。年輕一代的許多觀念,老人往往不能理解,更加重了他們的擔心,導致焦慮,或者失眠等。
病痛折磨
不可忽視的還有軀體方面的病痛。老年人難免患上一些病症,而且以慢性病居多,長期的病痛折磨容易使心情煩躁易怒,敏感多疑,而久久看不到治癒的希望也會讓一些老年人喪失生活的希望。
內向個性
當然,以上只是一些影響心理健康的危險因素,但並不是說人到老年就一定會發生心理問題。專家指出,心理障礙的發生與個人的性格因素也有一定關係。個性開朗的老人往往比較容易渡過這類難關,而個性內向者在步入老年後,失去了社會工作的支援,以往的心理問題會表現出來,現實的處境也會誘發新的問題。(參考網站:39健康網)
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