怎麼預防前列腺炎 多吃2類食物
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前列腺炎是男性常見的生殖系統疾病,引起前列腺炎發生的病因有很多種,除了及時去正規醫院檢查治療以外,日常調理也要注意。民間有說法韭菜能壯陽,那麼前列腺炎患者能不能吃韭菜呢?前列腺炎患者是可以吃韭菜的,但也不能多吃,因為韭菜屬於辛辣食物,使用過量可能會加重前列腺炎的症狀,因此適量食用即可。
前列腺炎患者應該吃什麼?
1、適當吃點新鮮的海鮮
海鮮中的蠔、蝦、蟹中的鋅含量很豐富,而男性精液的成分裡含有大量的鋅,如果當體內鋅不足時,對精子的數量和質量都會有影響。因此前列腺炎患者可以多吃一些海鮮,可以緩解由於前列腺炎引起的精子質量下降。
2、維生素C
前列腺炎會影響精子治療,而維生素C能提高精子活力。而且男性的精子質量從24歲開始就會逐漸下降,因此即使是一般男性也要注意養護精子活力。含維生素C豐富的食品有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等,多吃這些食物有助提高精子質量,也能緩解前列腺炎的症狀。另外,維生素C能促進副腎上腺皮質激素的分泌,有助對抗壓力。
如何預防前列腺炎呢?
1、忌辛辣刺激、忌酒
經常食用辛辣刺激的食物,會導致男性體內的溼熱急劇加重,繼而會引起前列腺充血腫脹。影響到正常的排尿,所以男性應該在日常生活中忌食辣椒、咖哩、芥末、羊肉等。酒精對於前列腺也有著刺激作用,也會導致前列腺充血而影響正常排尿,所以也是建議不要飲酒的。
2、限制脂肪和生冷食物的攝入
有研究表示,高脂肪的食物吃得越多,患上前列腺炎的機率也就越高。高脂肪的食物對於身體會產生很多的害處,因此必須控制它的攝入。生冷食物作為一種寒冷且刺激的食物,會使男性的前列腺收縮,導致尿液的流通不暢,建議男性不要食用一些冰冷的飲品和涼拌的食物。
3、多喝水
尿液可以對尿道起到沖刷作用,可以幫助到前列腺分泌物的排洩,也可以預防重複感染的發生。因此前列腺炎患者要做到多飲水,多排尿。對於病症會很有幫助的,在日常生活中也可以多食用些利尿的食物,還要注意的是,要保持大便的通暢,便祕對於病情也是很不利的。
4、注意硒與鋅
在前列腺疾病患者的血液中發現,硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑,可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節前列腺內睪丸酮的新陳代謝,且有研究證實,睪丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。
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