剛打完胰島素者不宜沖澡
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眾所周知,衝個熱水澡不但能緩解疲勞、改善睡眠,但對糖尿病患者而言,沖澡前必須做好以下準備。
1.面板有破損不要衝澡。糖尿病患者出現面板破損時,傷口比健康人恢復得慢,沖澡不當還可能感染。
2.浴室要通風。糖尿病患者尤其是心臟不太好的糖友,不宜在密閉的浴室裡沖澡,空氣不流通不但會造成缺氧,還容易使溫度過高,引起心梗等心血管意外。
3.水溫不超過40攝氏度。糖尿病患者多數併發有神經病變,對溫度感覺遲鈍。因此,熱水澡溫度不可超過40攝氏度。最好用溫度計測量。而且最好不要超過15分鐘。
4.剛打完胰島素者不宜沖澡。沖澡很消耗能量,空腹或剛打完胰島素就洗澡,很容易出現低血糖,一旦摔倒後果不堪設想。因此,建議糖尿病患者最好在吃完飯半小時以後,血糖控制相對穩定時沖澡。
5.沖澡前準備糖果。沖澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等不適,多數是由低血糖所致。因此,沖澡前準備幾塊糖果放在隨手可及的地方。一旦出現上述不適,可以應急。同時要注意,衝熱水澡時血管擴張,也可能因血壓降低而頭暈。因此,用糖果應急之後,測血壓也很重要。
6.少用洗浴用品,避免過度搓擦。香皂、沐浴露等洗浴用品多為鹼性,過度使用可導致皮脂腺破壞,加重糖尿病患者面板乾燥的狀況。其次,過度搓擦可能會導致面板破損,增加感染風險。
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