酒精肝怎麼飲食保健方法
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酒精肝的飲食原則有哪些?酒精肝是由於長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病。因為酒精肝會影響蛋白質和維生素的合成吸收,所以酒精肝的飲食要多加註意。那麼,酒精肝的飲食原則有哪些?
1、對不能戒酒者,應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入。以免加劇酒精性肝損傷。
2、酒精性脂肪肝患者常合併蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏,因此,酒精肝患者需要攝入高能量、高蛋白、富含維生素的飲食,以糾正並存的營養不良。
3、要嚴格限制脂肪的攝入。脂肪的熱量以佔總熱量的15%-20%為宜。膳食應富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸,特殊的富含支鏈氨基酸的輔助治療並無必要。
那麼,哪些食物對酒精肝有好處呢?
1、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
2、大蒜 含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量。
3、牛奶 因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。選用去脂牛奶或酸奶。
4、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。
5、海帶 含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。
6、洋蔥 不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。
7、甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。
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