感冒容易復發的原因
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小兒感冒反覆發作,原來是便祕在作祟。統計發現,有八成小兒感冒大便不通,消化不良、大便乾結,感冒容易反覆發生。因為大腸有病會影響到肺的功能,而便結使病毒長時間滯留腑腸,也使感冒病情反覆和加重。
便祕使感冒易復發
臨床統計發現,小兒感冒症狀有三種:咳嗽不停、挾痰;發熱、挾滯;發高熱,挾驚。其中發熱、挾滯患者佔絕大多數。有八成小兒感冒大便不通,消化不良、大便乾結,感冒容易反覆發生。
分析小兒容易形成積滯便祕的原因,專家認為:
成長中的小兒食慾較好,新陳代謝旺盛,但腸功能發育尚不成熟;
自控能力較差,因貪玩、集體活動約束、貪睡等導致大便無規律,加之冬季寒涼,戶外活動減少,腸蠕動相應減弱;
小兒心理素質及適應能力較差,在幼兒園集體生活中大便不習慣,或是冬天穿著較多,大便後提褲穿衣不方便等原因會讓小兒忍便,從而引起便祕。
但最主要因素是許多家庭給孩子“美食”過多,養成小兒偏食,飲食結構中粗纖維偏少,造成腸中水分不足,三天兩頭拉不出大便。
中醫認為,“肺與大腸相表裡”,大便結集一方面使病毒長時間滯留腑腸,使感冒容易發生,病情反覆和加重;另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹症。
預防感冒要節制飲食
專家提醒,預防感冒最主要需注意節制飲食。
現在生活中不用擔心孩子吃得少、吃不飽,實際上孩子更容易吃多,幾天下來形成了食積便祕。選擇適當和適量的飲食,可避免“美食”的副作用,減輕胃腸負擔,使腸蠕動始終處於一種活躍狀態,有利於大便的通暢,同樣也就減少了感冒的機會。
平時可讓小孩多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等),有助於排便。其次,父母應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣,儘量要求一天一次。再有,適當增加室外活動。
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