老年人更易失眠的原因
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在我們生活的身邊,常常有聽到老年人睡不覺,身體不好,四處求藥。為什麼老年人更容易失眠呢?怎樣解決?下面看看簡單的介紹吧。
老年人失眠是多方面的,所以一旦出現失眠症狀應及時到正規機構檢查,找到適合自己治療失眠的方法。“其實,很多時候綜合治療對失眠患者能起到更好的療效。”而越來越多的患者也越來越重視睡眠的質,特別是老年人,已開始關注到枕頭對睡眠質量的影響。而商家們也不失時機地加重了對枕頭功能的開發,在枕頭中加入植物、中藥、甚至寒水石,達到養生保健、預防疾病的功效,儼然將枕頭升級成為保健“儀器”。據瞭解,目前市場上有種利用寒水石“吐納”原理,加入17味藥材和釹鐵硼磁石枕,能降低血壓、對頸椎疼痛、心腦血管疾病、頭暈、頭痛、神經衰弱等有較好的作用。
老年人睡眠障礙,主要表現為入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加,使睡眠呈現階段化,深睡眠時間減少。引起老年人睡眠障礙的原因有以下幾種:
1.全身性疾病
老年人多患有心血管疾病,如冠心病、心功能不全等;呼吸系統疾病,如肺氣腫、肺源性心臟病等;以及類風溼關節炎、痛風、’腎功能衰竭、糖尿病、全身瘙癢症、頸椎病、四肢麻木等疾病。這些疾病和伴隨的症狀可影響睡眠,加重老年人的失眠。
2.精神疾病
據有關部門統計,老年人中有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於青年人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀,其睡眠障礙主要表現為早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡增加,後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。主訴多為早醒和醒後很難再入睡。失眠嚴重程度與抑鬱症的程度有直接關係。
3.腦部器質性疾病
老年人隨著年齡的增長,腦動脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗死、痴呆、震顫麻痺等疾病,這些疾病的出現都可使腦部血流量減少,引起腦代謝失調而產生失眠。
當對於失眠者來說,除了對症治療外,平時也應做到:生活有規律、心情愉快、積極進行體育鍛煉。以音樂為療法的治療,沒有藥物的副作用,也很適合老年人治療失眠。
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