四款秋季養胃湯 讓胃暖暖的
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每天總進食大量的肉類、喝酒、熬夜,在加上三餐不規律,給腸胃造成了超負荷運轉、功能紊亂,不要說本身就有腸胃疾病的人了,就是健康的腸胃也受不了這樣的折騰。今天給大家推薦4款秋季養胃湯,讓你的胃暖暖的。
1、猴頭菇雞湯養胃
猴頭菇有蘑菇之王的美譽,藥食兩用,有很好的滋補作用。秋天用猴頭菇來煲雞湯很養胃,胃寒的人應該多煮點來吃。秋天喝猴頭菇雞湯還可以滋潤面板,做法很簡單,煮的時候要注意猴頭菇要用溫水充分泡發,猴頭菇不宜放太多,不然的話湯會苦。
2、秋天喝羅宋湯養胃
羅宋湯是用牛腩、洋蔥、土豆、捲心菜和番茄做成。番茄滋潤補水,牛腩有暖胃的功效,洋蔥殺菌增強抵抗力,而且酸酸的還很開胃哦!秋天可以多煮來喝,簡單又美味的靚湯。
3、桂棗山藥湯
紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
4、蘿蔔羊肉湯
羊腩肉750克,白蘿蔔500克,香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲。坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔,轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
此湯補中益氣,溫胃散寒。
結語:當然對於家庭主婦來說,選擇熬煮美味的秋季養胃湯讓全家人胃都暖暖的,是一件多麼幸福的事。還有重要一點就是就是要秋季想要胃健康還要日常的飲食注意,就是飲食清淡,選擇容易消化,避免食物對於胃造成的負擔,這樣讓你的胃遠離胃病的困擾哦。
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