腎結石是怎麼形成的 5大飲食注意
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腎結石,多發生於青壯年,左右側的發病率無明顯差異。40%~75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大,移動度很小,表現為腰部酸脹不適,或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛,常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛,呈陣發性。
腎結石怎麼形成的
腎結石形成原因比較多,其中飲食和該病的發生有密切的關係。
1、草酸積存過多
體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西,正是含草酸較高的食物。
2、嘌呤代謝失常
動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。
3、脂肪攝取太多
各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品。
4、糖分攝入增高
糖是人體的重要養分,要經常適量增補,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也會使結石形成創造條件。
5、蛋白質過量
對腎結石成分進行化驗分析,發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質裡除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外,蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。
6、不良的生活方式
日常生活中,運動過少,活動過少,也容易出現尿結石。
7、與生活環境、氣候也有關係
在炎熱地區,出汗多,尿液容易濃縮,形成尿結石。
8、飲水的水質不佳
有些地區的飲用水屬於硬水,含晶體、鈣比較高,使人的尿鈣增高,容易形成結石。
腎結石的飲食注意事項
飲食對於腎結石患者的治癒是很關鍵的,患者和其家人一定要自覺遵守腎結石患者日常飲食注意,具體事項有以下幾點:
1、注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
2、少吃鹽
如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
3、限制維生素C的用量
如果你容易形成草酸鈣結石,應限制維生素c的用量。一天超過3-4公克,可能增加草酸的製造,因而提高結石的機率。勿攝取高效力的維生素C補充物。
4、勿服用過多維生素D
過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
5、不要食用被汙染的食物
如被汙染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
另外,在日常生活中要保持良好的心情,不要有過大的心理壓力。壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防腎病的發生。
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