腎臟危險 八個訊號你要知道
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通常我們該如何知道自己的腎臟出現了問題呢?其實已經有專業人士認真的總結出你的腎臟不行的危險訊號。那麼常見的代表你的腎臟不行的訊號都有哪些呢?跟著小編一起好好學習下,讓你自己的腎臟都能保持健康!
腎臟危險訊號
1、胃口不好。病人會出現多種消化道症狀,尤其是因為胃腸道水腫,常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀。
2、噁心嘔吐。當糖尿病患者發生腎功能衰竭時,血中尿素氮增高,腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨,氨能刺激胃腸道黏膜,引起噁心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退,就會增加患者的夜尿量,而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮,晨起血尿素氮水平相對升高。所以,晨起時容易噁心、嘔吐加重。
3、小便有泡沫。尿裡有泡沫的原因有很多,腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡,尿就會起許多泡沫。
4、沒勁兒。腎功能不好時,很多廢物難以從尿裡排洩出去,會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫藥大學東方醫院腎病科主任王暴魁指出,腎臟有病,蛋白質等營養物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累,或是其他原因,而忽視腎臟問題。
5、排尿量不正常。健康的人每天排尿次數大約為4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數和尿量過多或過少,就要注意了。
6、尿蛋白和尿潛血。尿裡有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指徵,尿常規就可以查出。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點,建議最好找腎病專業醫師諮詢。
7、高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加註意。當然,腎臟病也會導致高血壓。
8、路感染。經常尿路感染的人,時間長了,有可能造成腎功能不全。
如何保養腎臟
1、腎臟的主要作用的是代謝廢物,而代謝廢物往往是以溶於水中的形式排出體外。多喝水對於身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利於健康。
2、喝水自然需要排尿,憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時也注意適量,不要憋尿。
3、按摩腰部,如同。用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這裡得到放鬆。只要是累了都可以這樣按摩既可以放鬆,也利於腰部健康。
4、運動加速代謝,有助於增強腎的機能。所以像跑步之類的運動要多進行。如果是室內仰臥起坐是很鍛鍊腰部的運動。同樣對於腎也會有一定的幫助。
5、合理膳食,合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什麼進補的食物去補。其實只要有健康合理的膳食,就是對身體最好的養護。適量均衡就是關鍵。
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