男人腎虛不要愁 持久男人搓出來
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
男人腎虛怎麼辦?許多男性在發現自己腎虛以後很憂傷,但是卻又不知道該如何保健,今天小編就帶大家一起了解下如何治療男人腎虛。
搓一搓強腎健體
1、搓腰眼
“腰為腎之府”,腎虛的人往往伴隨腰背痠痛,所以補腎可以按摩腰眼。腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經痛、腰骶疼痛、下肢痿痺等症狀。
按摩要領:用手掌大魚際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅持按摩,可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發熱為止。
2、搓腳心
人的腳又被稱為人體的“第二心臟”,它的反射區很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進血液迴圈,還有助眠的作用。除此之外,平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡的療效。
按摩要領:用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。還可以泡腳後進行搓腳按摩,這樣效果更好。不過搓完腳後一定要洗手哦!
3、按摩睪丸
睪丸是男性的性器官,適當按摩能改善睪丸的血液迴圈,提高男性性功能。按摩要領:睡前或起床前,平躺床上,兩腿、兩手放鬆,搓熱雙手後,用一隻手的拇指、食指圈住睪丸,置於虎口部位;再用其他三指輕輕捏睪丸,一般捏80下即可,然後換另一側睪丸。捏睪丸時一手法一定要輕,不可過重,而且也不能過快。如果有睪丸炎症的患者不宜使用此法。
4、搓耳朵
腎為先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的,經常按摩耳朵能起到健腎養腎的功效。按摩要領:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。男人補腎的方法很多,按摩是最實惠有效的方法,但是貴在堅持。
搭配飲食效果更棒
1.麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、鹹,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
2.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
男性朋友如果出現腎虛的情況,千萬不要因為受打擊就放棄治療,只要日常多做一些保健措施,你很快就能恢復健康的身體,你距離成功就差一點點。
腎虛男人護腎的6大良方
補腎不只是男人的事 女人腎虛更可怕
男人出現腎虛的症狀有哪些 30歲以上的男人一定要看
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
男人禿頂是腎虛嗎
易患腎虛的十種男人 男性腎虛食療方
男人為什麼會腎虛
男人如何1分鐘看出自己是不是腎虛?
男人腎虛怎麼辦 腎虛吃什麼食物
你腎虛嗎 五種食物讓男人腎虛
腎虛的9種症狀 男人要提防
男人防腎虛不得不吃的4種肉
男人腎虛不能小瞧 專家告訴你腎虛吃什麼好
男人腎虛?多按3個穴位來治療
男人腎虛吃什麼 男人腎虛吃哪些食物
腎虛男人需要做好這4件事
男人腎虛大問題 出現這些症狀要注意了
男人腎虛怎麼補?堅持泡腳多運動吧
男人腎虛食補方法
男人腎虛怎麼辦 食物療法來幫你
腎虛怎麼辦 男人腎虛吃什麼好
男人腎虛症狀有哪些 男人腎虛的症狀表現
腎虛不舉怎麼辦 男人要多吃這些壯陽菜
男人腎虛想要進補 不妨試試這4種堅果
男人經常熬夜會不會腎虛?
男人腎虛吃什麼補腎
男性失眠多夢是不是腎虛 男人腎虛的表現有哪些
男性腎虛的危害 男性腎虛要注意什麼
腎虛的表現 男人這時候使不上勁當心腎虛
鹿茸泡酒補腎效果佳 腎虛男人很需要
A型男人做愛次數多 B型男人最持久|AB型男人最保守 O型男人最合拍
腎虛的表現 腎虛的男人這一事竟會頻頻不斷
腎虛吃什麼好 男人常吃它50歲腎都不虛