吃菠蘿胃不舒服怎麼辦
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在日常生活中,菠蘿裡面含有豐富的營養物質,味道香甜可口,營養價值高,是很受歡迎的一種水果,很多人都會喜歡吃菠蘿。那麼為什麼吃菠蘿會胃痛呢?
一般情況下,很多人吃菠蘿之後都會出現胃痛的症狀,這是很常見的一種現象,它可能是空腹食用,可能是食用過多等等。那麼吃菠蘿胃痛怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
為什麼吃菠蘿會胃痛
空腹食用
菠蘿中的酸性物質含量豐富,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使胃部的胃酸含量分泌過多,引起胃部的不適。
食用過多
菠蘿味酸,過量食用易刺激腸胃,出現反酸、燒心、胃痛等胃部不適的症狀。
菠蘿未成熟
未成熟菠蘿中的含酸量高,對人體的刺激性大,食用後易引發胃部的不適。
身體過敏
菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”屬於致敏成分,對這種成分過敏的人群來說,食用菠蘿後就有可能會引起胃疼、胃不舒服等症狀。
吃菠蘿胃不舒服怎麼辦
喝點熱水
熱水有暖胃的作用,吃了菠蘿後喝點熱水不僅能幫助食物的消化吸收,而且還可以稀釋菠蘿中的酸性成分,緩解胃部的不適。
熱敷胃部
用熱水袋或者熱水瓶敷於胃部可以驅除胃部的寒氣,而且還可以用手輕輕的按摩胃部,改善胃部的不適。
吃點蘇打餅乾
蘇打餅乾是呈鹼性的,可以中和菠蘿中的酸性物質,因此,在吃了菠蘿後胃不舒服,適當的吃點蘇打餅乾可以緩解胃部的不適。
怎麼避免吃菠蘿胃不舒服
1、飯後食用。吃完飯半小時後食用菠蘿,不僅可以幫助食物的消化吸收,預防積食,而且胃部有了主食的保護,在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。
2、鹽水浸泡後食用。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬於致敏成分,易刺激腸胃,引起腸胃的不適,用食鹽水浸泡可以分解這種物質,減少胃不舒服的機率。一般建議用鹽水浸泡30分鐘左右為宜。
3、食用成熟菠蘿。成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低,在一定程度上能避免胃不舒服。
4、適量食用菠蘿。對於正常體質人群而言,一天菠蘿的食用量為100克為宜,老人、小孩等特殊體質的人群在此基礎上應適當減少。
什麼人吃菠蘿容易胃不舒服
身體過敏者
對菠蘿“菠蘿朊酶”過敏的人群來說,食用菠蘿不僅會出現胃不舒服,而且還會引起舌頭髮麻、嘴脣發腫等不適症狀。
胃潰瘍患者
菠蘿中的酸性物質含量豐富,易刺激腸胃,對於患有胃潰瘍或者胃酸分泌較多者來說,食用菠蘿易引起胃部的不適。
吃菠蘿的注意事項
1、不宜與白蘿蔔同食。菠蘿中的維生素C含量豐富,而白蘿蔔含有維生素C分解酶,兩者同食,易破壞菠蘿中的維生素C含量,降低菠蘿的營養價值。
2、不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食。菠蘿的果酸含量豐富,蛋白質遇酸會產生凝固,影響蛋白質的消化吸收。
3、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿,發燒及患有溼疹疥瘡的人也不宜多吃。
4、家裡裝修後,很多人把菠蘿放在室內吸附異味,吸附了異味的菠蘿不宜食用。
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