每天攝入酒精量不得超過40克
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30歲至45歲男性是酒精肝高危人群
32歲的小張憑著出色的業績很快成為一家建築企業分公司經理。他有著能喝0.8公斤白酒的實力。一天三四頓豪飲的應酬讓他喝酒上癮,一餐不喝就難受,很快喝垮了健康的身體,因胃出血送醫院急診,沒想最終被確診為酒精性肝硬化。
酒精肝患者有明顯的行業特點,平時應酬多的人員中,30歲至45歲男性是該病的高危人群。很多中青年男性在腹部B超中檢出肝臟光點密集,大部分是酒精性脂肪肝。
肝臟是人體最敏感、脆弱的器官
它在人體新陳代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產生及水與電解質的調節中起著非常重要的作用,是人體內的一個巨大“化工廠。地處東南沿海的寧波有數十萬的乙肝病毒攜帶者,酒精也會大大加速乙肝等慢性肝炎轉化成肝硬化的程序,使健康的人直接喝成酒精性肝硬化,最終至肝癌。
這種酒文化習俗的影響滲透到生活的各個層面。據報載,外地一些企事業單位將酒量好作為招聘人員的一個前置條件。這在寧波也有現實版。一些剛出校門的大學生提早接受“酒精考驗”。
來自寧波市急救中心的統計表明,每年因醉酒出車禍的佔車禍總量的比例在1/8至1/7間波動,並且有明顯的“旺季”。今年春節前的10天裡,市急救中心一共救治了113名酒精中毒患者,是平時的七八倍。
歲末年初、節假日是醉酒高發時段。在那些日子裡,各大醫院急診室每天會收到醉漢,少的一個晚上一兩個,多的有20多個。寧大附屬醫院急診科一位陳姓醫生有個形象的總結。他說,每個醉漢都會上演三步曲:先是大口嘔吐,再拼命掙扎,最後呼呼大睡。最苦的是醫生,最擔心的是家人,最傷的是自己身體。
每天攝入酒精量不得超過40克 否則十年內易患酒精肝
醫生說,有3種人最容易得酒精肝:飲酒史超過5年、每天攝入酒精量大於40克、兩週內大量飲酒。
正常人每天攝入酒精量不得超過40克,否則在10年內就可能出現酒精性肝病。換而言之,一個正常人一天喝啤酒不得超過1200毫升,30度的白酒不超過90毫升。
去年的酒精肝硬化患者佔肝臟疾病患者的比例同比回落5個百分點,這與我國對酒駕查處力度加大有一定關係。
有醫學專家建議,特別是青壯年男性,飲酒要把健康文明放在第一位,杜絕勸酒、酗酒等不良飲酒習慣。同時,飲食上要注意補充多種維生素,多吃綠色蔬菜和高蛋白食物,少吃高脂肪、高糖食品。
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