男性關於健康有哪些建議
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
1、做愛
在性愛活動中每小時可以燃燒掉你150千卡的熱量,同時性愛還可以增強你的免疫力和預防前列腺癌,還可以排出體記憶體在潛在危險的化學物質。
2、擦除食物上過多的油脂
很簡單,拿上一塊抹布,擦掉比薩餅、漢堡包或香腸上過多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。
3、多接吻
據一些保險公司提供的資料顯示,那些早上去上班前與妻子習慣性吻別的男人不僅很少出意外事故,而且還能比那些老對妻子冷漠無情的男人多活五年多。
4、有意控制過多熱量的攝入
據科學家們計算,隨著年齡的增長男人的體重每年平均增加約800克,但他們每天的能量消耗卻只減少100千卡,這隻相當於250毫升啤酒或兩塊餅乾提供的熱量,因此要想防止體重超標就得有意控制熱量的攝入。
5、在健身房不防也喝喝咖啡
研究證明,咖啡或可口可樂中所含的咖啡因不僅能增強身體耐力達30%,還能夠使你在鍛鍊中燃燒掉更多的脂肪。
6、結婚
根據科學家們的研究結果顯示,結了婚的男性比那些單身男性至少可以多活三年時間。
7、儘量走路去上班
研究證明,每天散步一公里半(差不多2000多步)不僅能避免過量脂肪在體內堆積,而且還能夠保持心血管系統長期處於健康狀態。
8、多吃水果和蔬菜
其實,再懶的人也能輕易做到這一點。如,每天喝上杯鮮橙汁兒,在早餐食譜中加上個水果,在午餐的三明治中多加點蔬菜都可以輕鬆地滿足身體對微量元素的需求。
關於上班族媽媽哺乳的一些建議
哪些好習慣有益男性健康
哪些食譜有助於癲癇健康
哪些細節有助於腰部健康
健康飲食有哪些 健康飲食小建議
哪些物質有助於寶寶健康成長?
健康的男性精液對女性的好處有哪些
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
哪些衛生習慣有益男性健康
心理健康與生理健康的關係有哪些
男性想要健康有哪些禁忌
關於護理指甲的小建議
男性體檢有什麼建議?
男性健康體檢有哪些專案?
關於女性8大健康誤區揭祕 關注女性健康小知識
血管不健康 建議你吃這些食物
關於女性陰蒂有什麼健康常識
關注亞健康 亞健康人有哪些健康需求
男性健康體檢有哪些專案
關於女性體液有什麼健康知識
關於女性乳房有什麼健康傳言
關於孕期減壓 有這5條建議
男性健康 男性長壽的方法有哪些
白帶與女性的健康有哪些關係
哪些水果有利於肝臟健康
女性抗衰老有哪些生活建議
哪些細節不利於女性健康
職場男性的健康誤區有哪些
七夕買求婚戒指有哪些建議
關於女性私處有什麼健康常識
男性不育的原因有哪些 建議多吃這些食物
男性健康:男性常見的疾病有哪些
關於毛衣選購的小建議