辦公室白領 易引發前列腺炎的3個人群之一
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男科專家表示,前列腺炎是男性當中發病很普遍的一種疾病,該病的發生往往是因為前列腺發生炎症或者長期受到損壞而引起的。前列腺炎有一定的發病人群,下面我們請專家為我們介紹下什麼人最容易出現前列腺炎。
最易引發前列腺炎的人群
辦公室白領
白領男士經常加班、睡眠不足、菸酒無度、壓力大、生活沒有規律性、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等,這些不良生活方式和行為習慣極易誘發前列腺疾病、系統感染、生殖功能障礙等疾病。
應酬一族
政府官員、銷售職員、公關職員、經理人少不了應酬、飲酒,應酬不斷,膳食不均衡,過度飲酒、吸菸、熬夜消遣娛樂等常引起前列腺充血,久之則會誘發慢性前列腺炎及感染等疾病。
久坐不動
司機、辦公室職員、會計是久坐男人的代表。很多司機、辦公室職員一旦坐下便輕易不走動。這種“靜態”生活方式會引起男性陰部充血,陰部血液微迴圈受阻,嚴重時可導致精索靜脈曲張、下腹部鈍痛。倘若又喜吃辛辣食品、痴迷菸酒、喝水少、經常久坐憋尿,就會直接引起前列腺炎。
如何預防前列腺炎
多喝水
每天多喝水,既可以預防前列腺炎,又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口,這種前列腺液在尿道呆的時間越長,越可能誘發誘發前列腺感染,排尿時可以排出前列腺液,經常喝水則會增加人體排尿次數。
經常清潔前列腺部位
前列腺部位容易藏汙納垢,而且痛風性差,所以要經常清洗,避免細菌感染。特別是陰囊部位,汗腺較多,伸縮性較大,要注意清洗。還有包皮內部,容易有髒東西,注意及時清理。
合理控制性生活
因為性生活會讓前列腺處於充血狀態,從而增大前列腺,過於頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間,從而造成炎症。但是如果過度節制性生活,會導致長時間的自動興奮,造成前列腺被動充血,容易形成慢性前列腺炎。
養成良好的生活習慣
多吃瓜果蔬菜、粗糧,少吃辛辣、油膩食品,戒菸禁酒。便祕對前列腺有一定的影響,平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子,因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外,洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。
經常鍛鍊
日常生活中經常鍛鍊身體以增強抵抗力,可以選擇每天慢跑半小時,可以有效增強體質,另外跑步運動,也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動,例如長距離騎自行車。
不要經常久坐
有研究顯示,久坐的人是前列腺炎的高發人群,因為人們在坐的時候,相當於上半身的很多重量壓在了前列腺處,這容導致血液迴圈不暢,代謝物堆積,造成前列腺管道堵塞,從而引發前列腺炎。
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