男性壯陽固精的四個法則
本文已影響4.71K人
本文已影響4.71K人
目前壯陽主要可以通過食療和藥物的方法,美國偉哥(萬艾可)是目前最安全有效的壯陽藥,正品銷售商有大眾偉哥網等。男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。
壯陽不同早洩、陽痿等,並非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區,應正確對待,切忌盲目壯陽。
男性強精壯陽飲食四原則
原則1:應注意酶類的補充。
酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質,能促進人體的新陳代謝,對健康有益。如果體內缺乏酶類,可出現機能減退包括性機能減退,甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中,在烹調食物時應注意溫度不宜過高,時間不宜過長,可用炸、烤、煎等烹調法,以免使酶受到破壞。
原則2:攝入充足的優質蛋白質。
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品,尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。#p#副標題#e#
原則3:注意補充與性功能有關的維生素和微量元素。
現代醫學研究表明,人體內鋅缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外,以下食品都有較好的強精壯陽的作用,可選擇食用。鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品,滑溜的水產品也具有強精效果,如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。
原則4:供給適量的脂肪。
近年來,隨著人們的健康意識的增強,大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖症、心臟病等,所以有為數不少的人採取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看,應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的,長期素食者會影響性激素的分泌,不利於性功能的維持。
另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不僅影響精子的生成,而且可引起性慾下降。適量食用脂肪,還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利於性激素的合成,尤其是動物內臟本身就含有性激素,因此,應適量選擇食用。
男人壯陽7個穩健的方法
鎖陽固精丸
男性壯陽食物 吃什麼零食壯陽
男性壯陽食療
補陽固陽的方法
男性減肥又壯陽的訓練法
四款男人滋補壯陽湯
男人如何壯陽?常按4個壯陽穴
韭菜壯陽固精 預防不育多吃五種食物
男性養精護精4法則
男性陽痿的精神療法
國外男性的日常壯陽方法
枸杞有壯陽功效 四種吃枸杞的方法能壯陽
男人腎虛四大症狀 勾勾食指強精壯陽
男性怎麼自我壯陽方法
吃什麼補腎壯陽固精 吃什麼食物可以補腎壯陽固精
男性壯陽須知 影響男性壯陽的5種食物
減肥又壯陽的四種男性健身運動
男性如何自我壯陽方法
男人補精固精的方法大全
男性吃什麼水果能強精壯陽
男子固精不洩四法
男性壯陽 喝生雞蛋壯陽嗎
男人生精壯陽的六種肉類
讓男人精子茁壯的10個方法
【男人補腎壯陽的方法】男人吃什麼補腎壯陽 男人壯陽養腎的方法
生精壯陽三款食譜的做法
男性壯陽食譜推薦
男人4種壯陽方法 男人吃什麼壯陽
男性怎麼吃蔥壯陽方法
男人補腎壯陽的民間方法 強本固腎延年益壽
淋浴按摩 男人壯陽的七個方法
男性想要壯陽就用這4個簡單方法