影響孩子長高的六大因素
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世界衛生組織一項引人注目的報告指出:兒童的生長速度在成長過程中並不相同,且有一定的規律性,也有幾個生長比較明顯迅速的時期。影響孩子生長的因素除遺傳外,還有地理、氣候條件,以及後天的營養等,其中,生長激素的分泌是兒童生長髮育的主要因素。
胎兒時,胎寶寶主要是靠母體和自身激素;出生後主要靠甲狀腺素對長管骨的促長;3~4歲以後,主要靠生長激素生長;14~16歲時,性激素則起主要作用。甲狀腺素、生長激素、性激素這三種激素在血液中保持一定比例、一定水平,並隨年齡的變化而變化;若這三種某種激素髮生了改變,都會影響孩子18歲以前的生長髮育。
影響孩子身高因素
孩子的身長是家長比較關心的一個熱點,哪些因素能影響孩子的身高呢?
1、營養。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。
2、睡眠。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其睡眠時的分泌量要高於覺醒時,所以睡眠不足也會影響孩子長個兒。一般新生兒每天睡眠要求20小時;2至6月為15到18小時;6至18月為13到15小時;18月至3歲為12到13小時。但孩子每天所需睡眠時間,也有個體差異,有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長髮育都正常,這也不必強求孩子睡覺。
3、運動。運動能促進血液迴圈,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質緻密,促進身長的增長。家長應隨著寶寶月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等大運動能力。
4、疾病。很多疾病都會影響孩子身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。
5、遺傳和性別。相當一部分孩子的身長受遺傳影響,在性別方面,男孩一般高於同齡女孩。
6、生活環境、社會文化、氣候地區。據調查,我國北方的孩子比南方的孩子要高些;生活環境、社會文化水平高的地區,孩子也長得較高。
孩子長高兩要素
1、年齡:從我國兒童發育的情況看,男童12―14歲,女童10―12歲,為兒童生長髮育的激增時期。抓住這個時期,家長要多關心兒童的衣食住行,特別是睡眠問題,以促進兒童的生長髮育。學齡兒童包括青春期的學生,每天的睡眠時間應保證8―10小時。
2、日照:科學研究還證明,日照時間長有助於兒童的生長髮育。如北京每年日照時間為2778.7小時,兒童身高發育良好;武漢年日照為2085.3小時,身高發育稍次;而成都多霧,年日照僅有1239.2小時,故身高發育就較次。因此,給兒童增加戶外活動時間,也可以促進其生長髮育。
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