懷二胎該如何保胎
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懷二胎的媽媽年齡都會偏大一些,所以保胎工作非常重要。來看看二胎如何保胎吧!
產檢:不要覺得自己勝過一胎就忽略了二胎的產檢。產檢對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的,通過一些必要的產檢,對妊娠的過程進行全面的瞭解,以便及時發現及早處理,對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
合理的運動:有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響,基本沒有什麼運動,其實對於多數孕婦來說,適當的運動是可以增強體質,對胎兒也是有利的,可以減輕妊娠期間的不適感,但也不要進行過於激烈的運動。
孕期一定要保持良好的心態:這是安胎工作的關鍵,二胎媽媽因為有了一胎的經驗,所以不必太過緊張,放輕鬆心態,做好情緒調節,丈夫和家人也應予以更多的關心,使孕婦儘量保持樂觀的心態。
孕婦安胎不易吃的食物:
1、避免吃人蔘、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
2、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。
4、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。
5、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的新增劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
6、避免吃醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
7、避免吃各種“汙染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到汙染,給人的身體帶來危害。因此,應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含新增劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥汙染。
8、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
9、避免吃味精:味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
現代越來越受重視產前的優生保健,除了一般的產前檢查外,對於高齡產婦所可能面臨的高風險妊娠合併症,不論是醫生或孕媽咪本身都應倍加註意。那麼在計劃懷孕或已經懷孕的高齡產婦,有什麼是應該做好的準備事項呢?
1、進行懷孕前相關的健康檢查:檢查是否有不適合懷孕或高風險的內科疾病,如風溼免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。如果確定沒有重大疾病就不用太擔心,若有及早發現的問題,也期能及早治療、控制後,才準備受孕。
2、加強孕期的營養攝取:同時在計劃懷孕前三個月就開始服用葉酸,有助胎兒神經管的良好發育。
3、定期做產前檢查、配合醫生囑咐事項:並能適度休息、充足的睡眠及適當的產前運動。不過度勞累、減少站立過久或提重物,並避免激烈運動。
4、懷孕時安排羊膜穿刺:高齡產婦因胎兒染色體異常的比例增高,因此在產檢中,羊膜穿刺是極為重要的檢查專案。國內曾有研究統計,由1990-2000年進行的16萬餘次羊膜穿刺中,篩檢出4千多名染色體異常胎兒,其中有一半來自高齡產婦。
5、加強疾病篩檢:一般而言,若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史,或產檢時發現明顯糖尿的孕婦,在孕期約24-28周時,醫生會安排進行葡萄糖水的耐糖測試,檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外,高齡產婦應罹病的機會較高,也可選擇性進行篩檢。
6、在懷孕20-24周可進行高層次超音波檢查:能檢查胎兒的各部細節,以及生長的環境(如子宮、胎盤、血流供給等)。
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