如何讓寶寶吸收得更好 寶媽可以這樣做

一、母乳餵養中如何讓寶寶吸收得更好

1、把握好初乳

初乳是媽媽生完寶寶後7天內分泌的乳汁，是寶寶出生一週內最佳的天然營養品。

早吃奶、常吃奶是母乳餵養有個良好開端的最重要因素之一，孩子出生的時候，產後的半個小時之內，甚至10分鐘之內，我們要讓剛出生的嬰兒馬上與母親的乳頭進行接觸，這叫做產後早吸吮。它的好處是避免孩子由於接觸橡皮奶頭產生錯覺而拒絕吃母乳的情況。

2、一次只吃一種奶

寶寶到了一定月齡後一些媽媽乳汁開始分泌不足，擔心寶寶會餓著所以必須餵養奶粉。母乳奶粉混合餵養是有講究的。通常來說一次只喂一種奶，就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉，吃的是母乳就是母乳，不要交替。一頓吃母乳就不要再換，即使覺得寶寶沒有吃飽，也不要喂牛奶，最好的解決辦法就是讓將下一次餵奶的時間提前。

奶粉母乳交叉餵養，一方面會讓寶寶對乳頭產生錯覺，不利於寶寶的消化，甚至有可能會產生厭奶情況;另一方面，母乳是越吸越多的，要是媽媽擔心自己奶水不足而減少給寶寶母乳餵養的量，那就會讓母親的母乳變得更少。

3、餵養後一定要拍嗝

3～4個月的寶寶最常在吃奶後吐奶，那是因為寶寶賁門的收縮功能還未發育成熟，也沒有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太飽，或喝奶時吞入空氣又沒有打出嗝來，就會發生吐奶現象。如果媽媽在餵奶後不注意拍嗝，奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個月大的寶寶，應15-20分鐘拍嗝一次。

4、哺乳期不要隨便用藥

藥物除了會影響到媽媽乳汁的分泌以外，事實上很多藥物都可以隨著乳汁進入到寶寶的體內，對他們產生作用。儘管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小，但是對小嬰兒來說影響還是很嚴重的哦。所以母乳餵養的媽媽在服用藥物之前，一定要遵循醫生的指示，為了寶寶的健康，不要亂用藥。

5、保持樂觀的情緒

美國一項研究發現，哺乳期母親精神不好，經常生氣，身體經常分泌出對人體不利的毒素，並通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經等各個系統遭到不同的牽累而發育遲緩。

所以，當媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負能量情緒下，千萬不要給寶寶餵奶。最好是過半天或一天的時間，餵奶前還要先擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾乳頭後再哺乳。

6、營養的膳食補充

如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質的流質食物，多喝能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質的食物，又是含蛋白質、微量元素、各種維生素和礦物質非常豐富的飲食，所以孕婦在產後要多喝牛奶。

二、母乳餵養的注意事項

1、母親在孕期就應該建立自己餵養孩子的信心，並作好具體準備，如孕晚期每日用溫開水擦洗乳頭，向外輕拉幾次，使乳頭面板堅實及防止乳頭內陷，以利小兒吸吮。

2、乳母應注意營養、睡眠充足、心情愉快、生活有規律、不隨便服藥，每日應較平時增加能量700～1000kcal和水分1～1.5升。

3、母親的乳頭應經常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。

4、母乳量不足時，常有哺乳前乳房不脹，哺乳時小兒吞嚥聲少，哺乳後小兒睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢。需找出原因加以糾正。

5、不應讓嬰兒口含乳頭睡覺，不僅不衛生，且易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育而致畸形。

6、因為各種原因需暫停哺乳時，應定時將乳汁擠出，以免乳量減少。