孕期小課堂 懷孕怕冷怎麼回事
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孕婦在懷孕初期會有怕死的現象產生,這是因為在懷孕初期,孕婦的體溫會比平常稍微高一點,這是因為懷孕初期胎盤還沒有完全發育完成,從而會表現為怕冷的症狀產生,一般在懷孕三個月過後啊,體溫就會慢慢恢復正常。一般情況下,在孕後期的話,則是比較不怕死的。
孕婦在懷孕初期怕冷的原因也有很多,因為孕媽媽在懷孕後中,身體內的一些結構也會發生一些變化,各方面的營養供應也會發生一定的亦佳經,這個時候如果孕婦本身身體比較著差那麼就會有怕冷的現象。由於孕婦在懷孕之後,所需要的營養跟平常也是有所區別的,多了一個人要吸引,所以沒有營養沒有跟上的話,那麼也有可能懷孕初怕冷,在懷孕初期的營養攝入如碳水化合物、蛋白質等攝入一定要夠。還有在懷孕期間,一定要注意孕婦的身體,要根據天氣及孕婦本身的身體情況進行衣服的增減,注意多休息,以免感冒了影響到胎兒的發育。還有一點孕媽媽們一定的注意,那就是在初期一定做甲狀腺功能的檢查,甲減對寶寶的智力有著一定的關聯。
孕婦在懷孕初期可以說是一個比較危險、也是比較不舒適的時期,這個時候一定要特別注意。孕婦在懷孕初期除了了有怕冷的症狀以外,還會出現其它一些症狀,比如貪睡、挑食、頭暈、四肢無力、討厭油膩等症狀。身體上也會有一些症狀產生,比如乳房增大、乳頭的乳暈會加深,有的乳房會出現脹痛現象。這些症狀的產生,都是因為在懷孕的早期,子宮在骨盆腔中漸漸長大,從而會壓迫到身體的一些器官。
孕婦怕冷可以吃一些食物來改善這一症狀:
一、含鐵食物。鐵元素對於孕媽媽來說是很重要的,多食用含鐵類的食物,可以起到一個很好的補血功效,鐵元素的攝入一定要達到身體的需求,比如蛋黃、豬肝、芝麻等含鐵食物,這些食物可以有效的改善怕冷的現象,還可以適量的吃一些羊肉、牛肉等,這些了食物有著很好的生血補氣之功效。
二、含鈣食物。孕婦怕冷跟礦物質的缺乏也是有著一定要關係,礦物質的缺乏特雖是鈣,飲食中多食用含鈣的食物,可以增強人體的抗寒能力。含鈣類的食物有牛奶、豆製品等,還有也可以食用一些胡蘿蔔、地瓜等,這些蔬菜也含有大量的礦物質。
三、含維生素食物。維生素可以增強人體耐寒能力,而且維生素也是胎兒健康成長髮育所必須的元素,飲食中及時補充維生素,可以很好的提高人體對寒冷的適應能力。富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果等。
孕婦懷孕怕冷除了飲食上要注意之外,對於日常生活的護理也是很重要的,要合理的調節室內的溫度,在冬天,特別是北方都有開暖氣,一定要調節在適宜的溫度,讓孕婦感覺到舒適。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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