胎教的注意事項 孕媽必須要了解
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胎教的注意事項,你知道多少
相信大家都知道胎教是非常重要的,孕期胎教有助於胎兒的身體以及大腦的發育。因此,準媽媽瞭解有關胎教方面的知識,以及注意事項是非常重要的。
注意1、對胎教要有正確的認知
對於胎教,大多數女性對於胎教的選擇上並不知道。對於胎教的方法,別人的只能作為參考,要選擇自己感興趣的方法做。此外,不要因為要做胎教就打亂了自己的生活作息,對孕婦和寶寶的身體度沒有好處。
注意2、孕婦情緒的穩定
在女性懷孕期間她們的情緒都陰晴不定,時而好,時而壞。這是因為孕婦體內的荷爾蒙發生了變化,有的人心情很不穩定。因此,為了做好胎教,準媽媽一定要學會放輕鬆,不要讓自己的心理狀態而影響了胎兒的發展。在情緒激動的情況下,是不適合做胎教的喲!
注意3、規律飲食的重要
女性在懷孕期間一定要保證每天都攝入適當的應用物質,可千萬別因為自己喜歡吃某種東西就連續吃。必須要以均衡營養為主。此外,要注意身體蛋白質、礦物質以及維生素的補充。所以,應當保持規律的近視,有助於幫助腸胃的蠕動。建議孕婦少吃多餐,有助於消化。
注意4、分娩前適當的運動
為了能夠幫助分娩, 女性在分娩之前最好做適當的運動,讓孕婦的體質得到提升。只有媽媽身體好了,才能很好的胎教。建議孕婦可以散步、保持精力充沛的情況下才能做好胎教。
十月孕期胎教時需要注意的地方還有很多很多,只是這些基礎如果都做不好的話,那如何繼續胎教呢,而且孕婦一個人的胎教是很難見到成效的,需要家人蔘與。
在女性懷孕期間,注意的事情還有很多。如果以上幾件小事都做不好,又怎樣做好胎教呢。因此,女性一定要養成良好的習慣,這樣才能孕育健康聰明的寶寶。
孕期胎教的十個重要時刻
0~1月胎教
準媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。準爸爸應體貼照顧妻子,主動承擔家務,常陪妻子消遣。做到居室環境乾淨整潔,無吵鬧現象,不過量飲酒,不在妻子面前抽菸,節制性生活。
1~2月胎教
準媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,淨化環境,排除噪音,保持情緒穩定,制怒節哀,無憂無慮。準爸爸需停止房事,以防流產。主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為妻子配製可口的飯菜。
2~3月胎教
準媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放鬆腹部,手指輕按腹部後拿起,每次5~10分鐘即可。這段時間最容易流產,因此,準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。
3~4月胎教
準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙捲成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。
這個時期,孕婦身心愉快,胎內環境安定,食慾會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。
4~5月胎教
準媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。
同時,準媽媽要注意補血,防止發生貧血。從這時起,開始乳頭的保養,為授乳做準備,也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。
5~6月胎教
準媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放鬆,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數,給胎兒講故事、唸詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘。
這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1~2小時。
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