備孕5個月好孕 網友好孕經驗分享
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我和老公備孕5個月才好孕的,從第一個月開始我老公就開始每天吃葉酸,我就每天吃複合維生素,戒掉了煙,酒,碳酸飲料,告訴所有親朋好友我們開始要寶寶,所以只要有聚會也不會喝酒,洗澡也不蒸桑拿哦,這點很佩服老公,很有自制力!
總結了以下幾個重點:
1.【黑豆】真的是個寶貝,我覺得真的很有用,我是在每個月月經乾淨後就開始吃黑豆,怎麼吃都行,也沒有給自己定量,大部分都是自己做黑豆豆漿喝,裡面放幾個紅棗還有核桃,然後再加點蜂蜜,真的很好喝。
2.【跑步和跳繩】對排卵也很有幫助,月經期就不要劇烈運動,等月經乾淨了就每天早晚跑步半個小時,跳繩500下,天天堅持,強身健體,肯定沒有壞處的,據說運動還可以暖宮的,排卵後就不要再劇烈運動了,會影響著床。
3.【排卵試紙】備孕前三個月都不知道排卵試紙,我是從第四個月開始用排卵試紙的,個人覺得真的很有用。
結合自身的白帶拉絲情況,一般出現白帶拉絲後再過兩天就是排卵日,我自己是這樣的,如果月經準的姐妹可以在乾淨後5天開始測排卵,不準的姐妹就要在月經乾淨後就開始測,千萬別錯過了,我是從測到陽了開始隔天愛愛,排卵期愛愛了三次,不用天天都愛愛,那樣精子質量就不好了。還有我覺得也很重要就是愛愛時***受孕機率就高。
4.【酸奶和蜂蜜】排卵後喝有助於著床的。最主要的就是心情一定要放鬆,太緊張會影響黃體生成也就影響著床,所以姐妹們排卵後多出去玩玩,有個好心情很有利於受孕的。
希望能多多少少對姐妹們有點幫助,因為我也是從備孕的時候過來的,所以很能理解備孕時的心情,真心祝福所有備孕的姐妹們快點好孕,為你們祈禱!
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