娃經常不吃早飯 三大危害找上門

最近天氣不是很好，一天冷一天熱的，平時沒什麼事的話，就在家裡待著，這不難得今天天氣挺好的，不冷不熱的，和孩子爸商量帶孩子出去透透氣，出門剛好碰到樓上的鄰居也帶著娃出門，索性就一起了，玩的時間總是過得很快，路過一個母嬰店的時候，想起來剛好二寶的奶粉快吃完了，就想著進去看一看，搞定奶粉之後，就考慮吃飯的問題了，跟鄰居商量了一下，決定吃米飯，但是鄰居女兒嚷著要吃薯條，鄰居對著女兒發了一通火，孩子就哭了起來，看孩子哭了，鄰居又跑去買了薯條，結果她女兒吃了幾口就不吃了，這是怎麼回事，玩了一下午了，應該肚子已經很餓了，結果只吃了幾口薯條就說飽了，正疑惑著，鄰居跟我說，早上這孩子一般都不怎麼吃早飯，每天很晚起來，起來之後過了早飯點了，也就不吃了，我一聽，難怪她的身高和體重都不達標，原來是經常不吃早飯。

說到這裡，相信很多家長都碰到過這樣的事情，而且很多娃都有不吃早飯的情況，事實上不吃早飯對身體一點好處也沒有，如果是確實時間來不及了，一兩餐不吃還可以理解，如果是經常不吃，那就不好了，不是有句話這麼說的嗎，早飯要吃好，午飯要吃好，看似簡單的話卻很有道理，身體經過了一個晚上的消耗，如果這個時候不吃早飯的話，大腦能量供應不足，孩子不吃早飯，那麼到了午飯的時候，就會吃的很多，就會加重腸胃的負擔，時間長了，不僅容易惹上胃病，而且對身體的危害還很大，具體的危害有以下這幾個，來看看吧。

一、身體發育不達標

孩子想要長得高，長得壯，就得多吃飯，飯裡面有很多的營養，都是身體需要的，如果不吃的話，身體就會缺少營養，嚴重的還會惹上疾病，少了這些營養，在學習方面會影響智力的發展，身體還會很虛弱，注意不集中，最終導致成績下降等。

二、體型偏胖

你可以觀察一下，長期沒有吃早飯的娃，一般都是胖胖的，因為長時間不吃早點，胃處於一種飢餓狀態，早上餓了太久，就會導致中午吃得很多，這樣腸胃吸收不了的話，就變成脂肪了，一下子吃得太多會給腸胃增加負擔，最終體型也會變胖，所以說早餐一定要吃。

三、抵抗力不是很好

如果娃經常不吃早飯的話，時間長了，身體會沒有力氣，而且容易頭暈，嚴重的還會出現貧血、低血糖的情況，空腹時間過長，免疫力也會遭到破壞，還會引發一些別的疾病，如胃病等等，嚴重的還會影響到生命。

因為，家長不管有多忙，也要給孩子準備早飯，早起的第一頓飯非常重要，雖然簡單，但是有營養也是不錯的，一般早餐適合孩子吃的食物有很多，比如牛奶、雞蛋，還有各種粥等，這些都是可以吃的，不僅有營養而且非常好消化。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）