孩子為什麼會晚睡 晚睡的危害是什麼
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現代社會孩子都跟著父母一起晚睡的很多,然而這樣的習慣已經慢慢的灌輸到了孩子身上,那麼,關於孩子晚睡這件事,你們知道晚睡對於孩子來說危害有多大嗎?
1、晚睡影響孩子身高
這個是兒科醫生普遍認同的研究結論。睡眠中生長激素分泌明顯增多,高峰時的分泌量超過白天分泌量的5~7倍,而在非睡眠狀態,生長激素分泌較少。
生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質,能促進骨及軟骨的生長,從而使軀體增高。一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。
孩子如果睡得太晚,身高就會受到影響。因此,專家建議,10歲以內的兒童要想發育好、長得高,家長要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜。
2、晚睡傷害孩子的心臟
肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟,而是心臟。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因為睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。
情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經年累月處在過度亢奮的狀態下,就會發生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以後,這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。
3、晚睡容易導致孩子肥胖
一般我們吃得足夠多時,我們的脂肪細胞會產生瘦素,它能向大腦發出停止飲食的訊號。當睡眠不足時,哪怕只是一晚上,人體內的胃飢餓素就會增加,並抑制瘦素的分泌。因此,那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。
另外,孩子休息不足,精神不濟,就更傾向於坐著不動,缺少運動,只會讓身體更加不健康。
4、晚睡的孩子會性早熟從現代醫學來看,晚睡會刺激孩子的荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節
所以晚睡不僅僅會讓孩子長不高,還會出現性早熟,而性早熟會對孩子心理產生多大的危害,就不用我多說了。
從中醫來看很多性早熟的症狀就是陰虛火旺,長期晚睡不僅會扼殺身體裡的陽氣發芽,你所有的起心動念也會透支身體裡的陰血腎精,讓它們無法回血充電,當陰陽不能平衡時,身體裡就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。
曾有報告指出,與美國、瑞士等國家同年齡段兒童相比,中國學齡期兒童每天平均睡眠時間要少近1個小時。
5、晚睡影響孩子的記憶力
美國哈佛大學醫學院曾進行過一項實驗,將28名志願者隨機分為兩組,安排第一組兩天一夜不能睡覺,而第二組則正常睡眠。在隨後進行的測試中,志願者要瀏覽並記住大量幻燈片影象。
接下來,所有實驗者都正常睡眠兩個晚上並接受第二次測試,測試內容是在大量圖片中找出自己在第一次測試中瀏覽過的圖片。
實驗表明,那些睡眠不規律志願者的記憶力遠遠不如正常睡眠的。因此,孩子早睡覺,養成良好的睡眠習慣,會幫助大腦執行暢快,記憶力也好,讀書時事半功倍。
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