酷愛日光浴並不是好事
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危害
很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致面板癌和提前衰老(如色斑、皺紋、面板鬆弛和毛細血管破裂等)。儘管沒有人能夠證明日光浴本身與面板癌有多大程度的直接因果關係，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(面板癌中死亡率最高的一種)的機率要高於其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因為面板會在短時間內吸收相當集中的紫外線。
補救措施
從被日光灼傷到病發面板癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那麼現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的面板，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑症狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常晒日光浴的家人中有人曾罹患面板癌，那麼你也應該每年做一次專業面板檢查。當然，還有最基本的一點：在未塗抹防晒油(油食品)的情況下再也不接受陽光直射。
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