教你怎麼樣順利分娩的方法

醫院多種措施助順產：隨著圍產醫學的飛速發展，提倡迴歸自然，促進自然分娩，減少人為干預，如減少會陰側切、不剃陰毛、不灌腸等，都是減少準媽媽損傷和感染機率的醫學措施。目前各醫院都在開展分娩鎮痛，採用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛，使準媽媽輕鬆愉快地度過產程。同時，部分醫院開展的丈夫陪產、康樂待產，都可以緩解準媽媽臨產後的緊張焦慮情緒，促進產程順利進行。

合理營養控制體重：孕期合理營養，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒），準媽媽難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。為了控制新生兒的體重，妊娠期間孕婦在保證營養均衡的情況下，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

定期接受產前檢查，對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應及時處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。

整個妊娠的產前檢查一般要求是9～13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4～7個月內每月檢查一次，孕8～9個月每兩週檢查一次，最後一個月每週檢查一次；如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。#p#副標題#e#

產前檢查要定期 ：定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長髮育是否正常，孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。

孕期鍛鍊有利分娩：孕期進行適當活動，鍛鍊與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助於加強分娩時的產力。如堅持做孕期體操，不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持做孕婦體操的準媽媽，正常陰道產率顯著高於沒有做體操的準媽媽，產程也較後者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

注意：當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

分娩準備早做好：提前做好分娩準備，準媽媽可以在預產期前一個月，通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。有條件的準媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校，學習孕產的相關知識。作為準媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。預產期前2周，準媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，準媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，為分娩準備充足的體力。臨產前，準媽媽要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。