男人吃南瓜可以提高精子質量嗎

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男人吃南瓜可以提高精子質量嗎

經常吃南瓜葉和南瓜子,再加上健康的生活習慣和適當的體育鍛煉,將會有助於男性提高精子質量。

南瓜子中含有豐富的鋅,從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯,可以補充鋅元素,起到很強的滋補作用,還可以促進睪丸激素的分泌,增加精子數量,提高精子質量。

其他對男性生育能力非常有益日常食物還有:白洋蔥、姜、西紅柿等,另外,草藥如槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗蔘等含有豐富的維生素C,同樣可以提高精子質量。

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