多練這三個動作有助於順產
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生命的誕生本是一個瓜熟蒂落的生理過程。而今,這個自然規律卻遭遇過多的人為干預。統計數字顯示,中國平均剖腹產率接近50%,個別醫院甚至超過了80%,遠遠高於世界衛生組織推薦的15%的上限。
現象
為何媽媽們不願自己生
為何有這麼多的媽媽不願自己生寶寶?在育兒網論壇“剖腹產媽媽為什麼選擇剖腹產?”的調查帖中,跟帖媽媽紛紛講述當初自己選擇剖腹產的理由:
“瑤瑤我的天”:醫生說我的骨盆較窄,孩子頭大,家人覺得剖腹產比順產安全,最後就選擇剖了。
“小果果媽”:38周產檢時臍帶繞頸兩圈,另外我也怕自己生忍受不了那個痛。
“蔚藍海”:自然分娩產程長,痛十幾個小時也未必能順利生下來,有的產婦捱到最後又不得不去剖腹產。我最怕痛,也擔心這個過程中我的寶寶有危險。
除了上邊一些情況外,也有部分準媽媽是為了讓孩子早上學才選擇剖腹產的。現在小學入學年限是年滿6週歲,具體的時間點卡在9月1日。為了讓孩子能準時入學在“晚一年”和“挨一刀”之間,準媽媽們還是選擇了後者。
真相
順產沒傳說中那麼可怕
“一般只要在產前做過詳細檢查,身體沒什麼大礙的,很多產婦都可以進行陰道自然分娩。”哈爾濱紅十字中心醫院產科主任朱瑩說。剖腹產其實應該僅在醫學需要的情況下才能被使用,如果被濫用則不僅會危及產婦的健康,對新生兒來講也不見得是一件好事。#p#副標題#e#
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另外,對於準媽媽所說的自然分娩過程長,疼痛讓人難以忍受,哈爾濱市第一醫院婦產科主任崔振說:“剖腹產疼痛的程度較順產輕,但持續時間也相對較長。無論哪種方式分娩,疼痛是難以避免的。即使在剖腹產盛行的今天,仍然有部分準媽媽將目光轉向了順產,這不是別的原因,正是因為自然分娩具有很多媽媽都瞭解的優勢。”
所以,高居不下的剖腹產率除了一些社會因素外,或許準媽媽們也應該在自己身上找找答案,自己應該需要勇敢地去面對。
幫助
盤腿坐有助於順產
生產不是個輕鬆的活,但只要做好準備,自己生也沒想象中那麼難受。專家推薦了三個能夠幫助順產的動作,準媽媽們可以在懷孕的最後幾個月多多練習。
盤腿對腳坐:保持後背腰部挺直,兩腳掌合上,將足跟向內側拉,同時緩慢降低兩膝。這個動作可以保持骨盆柔韌性,增強下身的血液迴圈。如果比較難完成這個姿勢,可以靠著牆來支撐後背。
上下搖擺骨盆:用雙手和雙膝支撐身體,頭和身體在同一水平線。收腹,保持該姿勢數秒鐘,同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部,降低背部,儘量保持背部水平,重複上述動作。這可以加強腰部肌肉,幫助減輕分娩時的背痛。
牆面滑行:背靠牆站立,兩腳分開,距離與肩同寬,慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒,然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助開啟骨盆口,以給胎兒更大的空間進入產道。
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