喝黑咖啡的壞處

黑咖啡這種飲料在我們的生活中是比較常見的，它是很多白領朋友們比較喜歡的一種飲料，主要是因為黑咖啡可以起到提神醒腦以及緩解疲勞的作用，但是我們過度的喝黑咖啡會導致我們出現精神緊張以及骨質疏鬆的，不建議大家在生活中飲用太多的黑咖啡，特別是正在長身體的孩子們。

每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會 使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。 咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常 空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。

飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量 飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中 、頭痛或乳房痛等經前症候群。

緊張時添亂，咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

加劇高血壓。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

誘發骨質疏鬆，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。

這篇文章詳細的告訴我們喝黑咖啡的壞處有哪些，相信你們應該都知道喝黑咖啡會影響到我們精神狀態，並且會引發高血壓以及骨質疏鬆，所以我們不建議大家在生活中過度的飲用黑咖啡。對於黑咖啡的壞處，你們可以告訴身邊的朋友們，讓他們引起重視。