牛奶有害健康嗎?
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
一直以來大家都認為牛奶是一種營養保健品,不僅含有豐富的營養成分,還能發揮不錯的養生保健功效。因此不少人甚至將會將牛奶當做飲料來飲用,大量的攝入,其實這樣的做法是不對的。若是飲用牛奶的方法不對,或是攝入量太多,還會威脅到健康,那麼牛奶有害健康嗎?
一項新的研究報告喝大量的牛奶可能會對你的健康有害。先前的研究已經表明牛奶裡的鈣有助於強化骨骼,防止骨質疏鬆。這些骨骼健康福利讓美國衛生官員建議牛奶作為健康飲食的一部分。但這項新研究發現,喝大量的牛奶沒有保護男性或女性不骨折,在研究期間發現其致死的風險更高。然而,研究人員說,結果應該謹慎。
女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的風險,心血管疾病幾乎翻了一倍和44%的風險增加癌症,建議女性每天喝少於一杯,研究人員發現。據這項研究,男性的死亡的風險增加約10%時,每天喝三杯或更多杯牛奶,10月28日線上發表在英國《醫學雜誌》。需要一項研究涉及,可以和不能輕易消化牛奶的人,比較那些能夠消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。
在研究期間,研究人員發現,大量的牛奶在日常飲食增加男性和女性死亡的風險。此外,過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險,比很少喝牛奶的女性的風險還大。研究結果表明,女性每天喝三杯或更多,骨折的風險增加16%,髖關節骨折的風險增加了60%。大量的牛奶似乎沒有防止或促進男性骨折。
他們死亡的風險增加觀察可以解釋為高水平的糖中包含牛奶,乳糖和半乳糖。半乳糖有過在實驗室實驗老鼠,米歇爾森指出,牛奶糖促進炎症。相比之下,高攝入乳糖含量較低的發酵乳製品,如酸奶和乳酪,是降低死亡率和骨折,尤其是婦女。
通過上面的介紹,大家對牛奶有害健康嗎也都很清楚了。牛奶本身對人體健康的好處確實是很多的,但是牛奶不能過量飲用,而且飲用時不能加熱,也不能喝變質的牛奶,這些注意事項都是需要提高警惕的,千萬不要給自己的健康增添隱患。
揭穿幾種偽健康的食物 常吃有害健康!
冷牛奶可以喝嗎?喝牛奶時候要注意什麼問題
雞蛋和牛奶可以一起吃嗎 雞蛋和牛奶同食有害健康嗎
喝牛奶的好處 這樣喝牛奶有害健康
牛奶能減肥嗎? 牛奶減肥要注意什麼
你知道嗎?寶空腹喝牛奶沒害處!
什麼時間喝牛奶最健康?
早晨空腹喝牛奶好嗎?什麼時間喝牛奶最好
牛奶10種最健康的喝法
牛奶的12種錯誤搭配 惹健康威脅!
三種木瓜牛奶 讓你在家享受健康
男性健康:出汗多對健康有影響嗎?
健康喝牛奶 八大錯誤迷思!
經常加班對健康有害 想要保持健康該怎麼做呢
牛奶除了喝還有什麼妙用?牛奶能修復裂痕
純牛奶酸牛奶知多少 酸牛奶跟純牛奶合適的飲用時間
珍珠奶茶的珍珠有害嗎 珍珠奶茶健康嗎
奶茶是健康的噩夢 盤點五種喝奶茶的危害
便宜的阿膠糕吃了有害健康嗎:對身體有害(不能多吃)
為什麼普京健康遭質疑?普京健康狀況有問題嗎?
特侖蘇低脂牛奶和純牛奶的區別 這兩種牛奶有何不同
減肥應不應該喝牛奶 喝牛奶的健康減肥法
空腹喝蜂蜜水對人們的健康有害嗎?