補心血應該吃什麼
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
每個人的心只有一個,心,在胸腔以內,下面是膈膜,而且在兩片肺葉之間,心的形狀很好看,像一個還沒有開花的蓮蕊,而且在外面還有一層心包保護著心臟。心臟主要的功能是造血的,它主宰著人類身體的生命活動,如果心臟不再跳動,那麼人的生命也會隨之消失,那麼如果要補心血,應該吃些什麼呢?
論滋補力,以龍眼為好,晒乾後,養血安神之效大增,對於心血不足型失眠,有很好的食療效果,遠勝於荔枝。因為荔枝有一個最大缺陷——熱性太大,比龍眼的熱性大得多,有部分熱性體質的人,不但上火,還會導致流鼻血。所以補養心血,最佳的還是龍眼。過要提醒大家,如果有痰火的人就不要用了,另外孕婦也不能服用。另外還有以下食物也是補心血比較好的。
1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血,即補血生血;化淤,即清除血管內的淤血。如:西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火髒”,火多了將變成炎症(“炎”的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜,苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3、鹼性食物即食物在人體內被消化吸收後,若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話,就是鹼性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話,就是酸性食物。具體地說,蔬菜、水果大都是鹼性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。鹼性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾,減輕心臟的工作負擔。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火,炎熱的夏日裡喝杯綠茶,喝上一碗綠豆湯,吃上一塊西瓜,既能清熱祛火,又能養心安神,何樂而不為呢?
補心血除了可以按照以上說的食物吃之外,還要注意的是不要吃太過於油膩的食物,而且像濃茶和濃咖啡也是要不得的,菸酒就更不必說,那是一點都不能碰的。除此之外,還需要加強自己的體育鍛煉,這樣可以加快全身的血液迴圈,讓自己的心臟更加健康。
缺鐵貧血的人應該吃什麼好呢?
經期吃什麼對身體好 達人指出應多吃這些滋陰注意補氣血
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
補血吃什麼:女人補血並保持好氣血
男性健身後應該吃什麼 健身應該吃什麼食物效果最好
貧血應該吃什麼補血 貧血應該吃哪些食物補血
吃什麼補氣血 補氣血養顏都少不了它
氣血不足如何食補更有效 揭男人補氣血吃什麼最好
男士貧血吃什麼補血最快 這幾大食物你一定都吃過
女性日常補氣補血應該吃什麼 分享經後補血食譜
腦供血不足應該吃什麼食物最好呢?
痔瘡出血應該吃什麼食物好呢?
腦血栓應該吃什麼食物呢?
補氣血可以吃什麼 你不知道的水果補血便宜又實用
高血糖應該吃什麼粗糧好呢?
夏季應該補什麼 夏季應該吃什麼食物
腦血栓患者應該吃什麼水果好呢?
男生貧血吃什麼補血最快
氣血兩虛應該吃什麼食物?
補氣血吃什麼最好 補氣血不上火良方
腿上毛細血管破裂應該多吃些什麼
女人吃什麼能補氣血 兩種補湯讓你氣血紅潤有光澤
貧血吃什麼好 不需要昂貴補品日常水果就能補血啦