如何靠吃增強男性效能力
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如何增強男性的效能力這是個問題,那麼如何通過飲食來干預男性的效能力呢?請看下文介紹。
現在一些年輕的男性,由於工作壓力大,勞累過度等原因,而使性功能下降。
然而食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為,選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。具有補腎壯陽作用的膳食,對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。
1.動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇,膽固醇雖然是動脈粥樣硬化的主要因素,但也是合成性激素的重要原料。動物內臟中還含有10%左右的腎上腺皮質激素,能促進精原細胞的分裂與成熟。因此,適量食用肝、腎、腸、肚、心等動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增強精液分泌量和促進生殖功能。
2.含鋅食品
鋅是人體必不可少的一種微量元素。它與新陳代謝、生長髮育及其他多種生理功能的關係密切,特別對男子生殖系統的正常結構和功能維持,有重要作用。近年來研究發現,缺鋅與“腎陽虛”有關。據分析,在人和動物的精液精子中,鋅的含量濃度約為0.02%,因此,富含鋅的食物是男子的重要功能性食品。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。研究文獻十分強調,男子,尤其是性功能開始衰退的男子,應多吃富含鋅的食物。
3.滑粘食品
具有這類特性食物中富含精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分。中年以後的男子應多吃富含精氨酸食物,如鱔魚、鮚魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。這類食物均有助於精子的形成和質量的改善,它們也是男子的補益食品。
4.含鈣食品
鈣離子能刺激精子成熟。多吃一些含鈣豐富的的食物,對改善男子生殖能力有一定作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等。此外,韭菜、蝦等也有固精壯陽、補腎、暖腰膝等作用,對陽痿、遺精、多尿等都有治療作用。
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