秋季補腎就吃10種食物
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對於男人來講秋季也是需要補腎的,那麼你知道秋季補腎吃什麼食物嗎?今天小編就推薦下面10款食物。
男人是最需要補腎的,那麼秋季應該怎麼補腎呢?今天小編就要來給大家推薦適合在秋季吃的10種補腎食物,趕緊來了解下吧。
秋季補腎多吃這10種食物
1、枸杞
枸杞也具有滋陰補腎的功效,特別是那些由於陰虛所導致腰膝痠軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外,日常如果出現了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況,服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。
2、乾貝
乾貝味道非常的鮮美,是很多人的最愛,除此之外它還具有很好的滋陰補腎的功效。我國中醫古典名著之中有記載,乾貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經常出現口乾舌燥以及尿多以及體重下降的情況,這個時候使用乾貝燉湯能夠有效的緩解。
3、甲魚
甲魚具有滋陰涼血的功效,所以服用之後能夠很好的起到補腎的作用,並且還能夠清火,特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。
4、蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋陰的功效,所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑,同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、乾燥症以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些,蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦。
5、桑葚
專家告訴我們,桑葚具有很好的滋陰補血的效果,日常服用之後能夠很好的補腎的作用。中醫名著之中記載,桑葚具有涼血以及補血的作用,特別適合那些肝腎陰虛的患者服用,如果是高血壓患者服用那就更加適合了。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神,其抗抑鬱功效如同服食興奮劑,會格外增加性慾。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多,催情功效愈好。另外,巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質,能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個世紀,其神祕功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然,其昂貴的價格,極為豐富的營養,的確讓人很神往,可以在特別的日子時調節情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源,這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物,氣虛腎虧的婦女常吃紅棗,可增強性慾。
9、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
10、牡蠣
含豐富的鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持前列腺正常運作。研究發現,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。另外,生蠔也具有類似作用,生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。
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