5個症狀暗示脾虛 扁豆是補脾的良藥
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很多人經常覺得頭暈腦脹的很不舒服,就以為是自己昨晚沒睡好的緣故,你有沒想過是脾虛的結果?
很多時候,不少人總是覺得頭暈腦脹,特別不舒服,你有沒有想到是脾虛在作怪?中醫就醫知識提醒:5個嚴重脾虛症狀,補脾很緊急!
男人出現5個症狀暗示脾虛
症狀一:舌苔有變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾溼的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃。
症狀二:食慾下降。
因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現。
症狀三:早起不適。
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四:溼氣重。
溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。
症狀五:如廁宿便異常。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。
由此,如果出現以上這些症狀,那你真的脾虛了。
扁豆是對付脾虛良藥
扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富,扁豆氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。
經研究證明,扁豆特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久洩,以及婦女脾虛帶下者食用,同時適宜夏季感冒挾溼、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食。
推薦食療方:扁豆茯苓散
原料:炒扁豆30g,茯苓15g。研為細末。每次3g,加紅糖適量,用沸水衝調服。
做法:以扁豆健脾除溼,茯苓補脾而能利尿消腫。用於脾虛水腫。
功效:以扁豆健脾除溼,茯苓補脾而能利尿消腫。用於脾虛水腫。
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