喝什麼茶可以有效通便
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很多人都有喝茶的習慣和愛好,而實際上,如果能夠正常的選擇一些茶飲,也可以達到很好的養生效果,比如山楂茶,蜂蜜茶還有金銀花茶,就可以起到很好的通便效果。
1、山楂茶:山楂適量,搗碎,加水煎煮至一一杯,再加入茶葉適量,長期飲用,有降脂、減肥的功效,對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。
2、蜂蜜茶:茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。 康乃馨:具有改善血液迴圈,促進新陳代謝,排除體內毒素,調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。
3、 金銀花:可治療習慣性便祕。用金銀花、大黃,按照3:1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
苦丁:味苦,具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。
4、 馬鞭草:有強化肝臟的代謝的功能,並具有鬆弛神經,幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。
5、 紫玫瑰:幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調整內分泌。 洛神花:可解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪,科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花茶,95%的病人體重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
6、百合花:可清腸胃,排毒,治療便祕,和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。
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