止咳潤喉湯有哪些
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秋季天氣比較的乾燥,在加上現今空氣汙染也比較嚴重,有些人的嗓子老是會不舒服,並且還伴隨有咳嗽,其實解決嗓子不舒服咳嗽這一問題並不需要使用藥物,而且長期使用藥物還會有一定的副作用,我們可以通過日常的飲食來進行改善,那麼,止咳潤喉湯怎麼做呢有哪些呢?
一、蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半隻,蘋果2個,桂圓肉15克,川貝15克,生薑幾片
做法:
1、將三黃雞洗淨切成小塊。
2、把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗,瀝乾水份。
3、湯鍋內加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內。
4、蘋果洗淨,切成塊,去掉芯。
5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。
6、大火燒開後轉小火,煲2個小時即可。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料:200g龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法:
1、龍骨焯水備用;
2、豆腐洗淨切大塊;
3、所有材料一起放放砂鍋,一次性加足水;
4、中火煲開後,再小火煲一個半鍾,放鹽即可。
三、枇杷銀耳湯
材料:枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。
做法:
1、新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發,去蒂洗淨,掰成小朵。
2、鍋內放水,加入銀耳大火煮開後轉小火燉30分鐘至軟糯。
3、加入枇杷塊和冰糖,繼續燉20分鐘左右即可。
四、海底椰百合煲雞
材料:走地雞1只,蜜棗3粒,海底椰(幹)30克,姜3片,水8碗,百合(幹)20克。
做法:
1、海底椰和百合洗淨,用清水浸泡1小時;
2、洗淨宰好的光雞,剝去油塊,斬件,汆水撈起;
3、蜜棗稍衝淨;
4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
五、大棗百合湯
材料:大棗10枚,百合60克,冰糖適量。
做法:
1、將大棗洗淨,去核;百合洗淨,撕散鱗片。
2、將上2味共入砂鍋煮爛,加水冰糖適量調勻即可。
六、羅漢果燉雪梨
材料:雪梨兩個,羅漢果1個,清水適量。
做法:
1、準備好材料。
2、雪梨去皮去蒂。
3、燉鍋內添涼水,將羅漢果掰碎放進去。
4、放入雪梨,大火煮開。
5、煮開後改文火煮1.5--2個小時。
6、過濾羅漢果水。
7、吃雪梨飲羅漢果水。
以上是為大家詳細介紹的幾種我們生活當中常見的清肺潤喉的煲湯,可以有效的幫助眾多朋友解決嗓子不舒服咳嗽的問題,相信現在大家應該已經有所瞭解了吧,希望大家在平時的生活當中也不妨試試做下上述幾種止咳潤喉的湯。
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