南瓜玉米濃湯怎麼做
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南瓜玉米濃湯是屬於一道非常傳統的美食,它的營養價值是非常高的,對於兒童是十分有好處的,而且南瓜中含有非常多的微量元素,可以幫助兒童補充一些鈣質,對於老年朋友預防一些腫瘤疾病也是十分有效的,經常喝這種湯對於我們的腸胃也是很有幫助的,那麼南瓜玉米濃湯怎麼做呢?
南瓜玉米湯做法
南瓜玉米湯
食材
主料南瓜150g,玉米100g,輔料油適量,鹽適量,雞粉適量 。
步驟
1.材料切丁備用。
2.玉米削粒。
3.放豆漿機里加入水,鹽,雞粉。
4.後按果蔬濃湯(鍵).,豆漿機就開始工作了。等半個鍾以後聽到提示音,機器停止工作。就做好了。
5.在撒上麻油。就可以喝了。
南瓜的營養價值很高,含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以及鈣、鉀、磷等礦物鹽等多種營養成分。南瓜果實中有7-17%的果膠,其吸附力很強,能粘合與消除人體內的細菌及其毒性物質,保護消化道粘膜,對消化道潰瘍有一定療效,還能粘結膽固醇,防止動脈硬化。南瓜果肉內有一種特殊物質,可促進胰島素分泌,降低血糖水平,對防治糖尿病有特效。果實中豐富的維生素有保護粘膜的作用,對於保護視力、預防眼疾、美容減肥等均有一定作用。
玉米具有刺激胃腸蠕動、加速排洩的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。
奶香南瓜玉米濃湯
食材:牛奶 250ml、南瓜泥 250g、玉米粒 60g.
做法:
1.準備食材。
2.將牛奶倒入鍋中,加入玉米粒煮開。
3.倒入南瓜泥,再次煮開。
4.盛入碗中,稍涼,溫熱時喝正好。
以上就是關於南瓜玉米濃湯怎麼做的一個介紹,上文給大家介紹的兩種做法都是十分有營養的,而且因為做法不同,味道也會不一樣,用來當作早餐是最好不過了,特別是對兒童。而且南瓜是屬於味道比較甘甜的食物,所以小孩子也十分喜歡
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