小孩吃什麼粥養胃呢
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現在的很多的夫妻婚後一般只打算生養一個小孩子,所以如今都對於孩子的健康成長十分的關注,生怕孩子的身體受到一丁點的傷害。而對於孩子平時的飲食上也是家長們很關心的,許多人諮詢小孩吃什麼粥養胃呢?對於大家比較關心的這個問題,接下來一起來看看下面的具體的介紹。
小米粥
小米粥色澤金黃,有“黃金粥”的美稱。小米不需經過精製,其營養素種類及含量均高於大米。小米含有一般糧食所沒有的胡蘿蔔素,除了維生素B1的含量居所有糧食之首外,小米中調節睡眠的色氨酸含量也是穀類之最,故又有“安神粥”之稱。小米不但可滋陰補血,還可潤秋燥,通大便。小米最適合熬粥,澱粉經過糊化後,綿軟柔滑,本身就有健胃和中的作用。千萬別把上面那層粥油撇掉。粥油就是上面那層皮,是小米最精華的部分,主要作用是益氣健脾。
山藥紅棗薏米粥
薏米不但營養價值高,而且能搭配各種食材煮粥。大棗,性味平和,可以滋養血脈,強健脾胃,既可生吃,亦可做棗粥,山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
蓮子山藥粥
蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用,適合9個月大寶寶。
黃豆南瓜粥
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素。
小孩吃什麼粥養胃呢?對於適合小孩子的粥已經介紹完畢了,而這些粥也都比較的好做,家長們每天都給寶寶煮點粥喝喝的話是很好的,可以預防孩子們受到胃病的威脅和傷害。還有就是讓小孩子三餐要按時吃飯,不要挑食,這樣的話孩子才可以更健康的成長。
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