吃什麼排肝臟毒素呢
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肝臟毒素嚴重危害我們的身體健康,有些人會選擇不同的治療方法。可是吃什麼排肝臟毒素呢?大家會有不同的症狀發生,頭暈,噁心,大便乾燥,也是上火有炎症的原因,所以排除毒素還是必要的。都是由於我們平時不注意生活習慣造成的,尤其是飲食,經常吃油膩食物,含有脂肪,蛋白質高的食物都不利於身體健康。時間久了就會給身體帶來毒素,而肝臟是人的身體重要的部位,所以我們需要重視起來。
吃什麼排肝臟毒素呢
肝臟排毒方法:
1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用,除此之外,大蒜還能降低人體內鉛的含量,幫助肝臟進行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜,但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補氣、養血、強心,帶走體內多餘的垃圾,幫助肝臟排出一部分毒素。
以上內容就是關於吃什麼排肝臟毒素的問題,我們瞭解到可以吃大蒜或者是枸杞,都是平時有藥效功能的食物。也可以選擇按摩的方法,需要找到正確的穴位。總之還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果,青菜類的對於排毒非常有效。大家可以注意這些排毒食物。
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